مشكلة عاوز حل

[Ahmed. :]

اولا انا جديد هنا ثانيا مش هطول ف الكلام. انا عندي ٢٤ سنه مؤهل عالي مكنتش اعرف يعني اي عاده سريه خالص كنت محافظ علي نفسي جدا صحتي كويسه جدا الحمد لله لغايه ماتوفي والدي وحالتي النفسية سائت تعبت من ساعتها وانا متجه للعادة السرية اناعمري ماعملت علاقه ابدا
المشكله اني بحس بشهوه دايما يعني ممكن اعمل عادة سرية بعدها بدقيقه ونص او دقيقتين بكتير اكون عاوز اعملها تاني شهوتي مش بتخلص مش عارف اعمل مع العلم اني كل مره بنزل كميه رهيبه ياريت لو حد عنده حل يقولي واسف علي الاطاله

اضغط لقراءة المزيد...

 

[الأستاذ المنحرف]

اولا انا جديد هنا ثانيا مش هطول ف الكلام. انا عندي ٢٤ سنه مؤهل عالي مكنتش اعرف يعني اي عاده سريه خالص كنت محافظ علي نفسي جدا صحتي كويسه جدا الحمد لله لغايه ماتوفي والدي وحالتي النفسية سائت تعبت من ساعتها وانا متجه للعادة السرية اناعمري ماعملت علاقه ابدا
المشكله اني بحس بشهوه دايما يعني ممكن اعمل عادة سرية بعدها بدقيقه ونص او دقيقتين بكتير اكون عاوز اعملها تاني شهوتي مش بتخلص مش عارف اعمل مع العلم اني كل مره بنزل كميه رهيبه ياريت لو حد عنده حل يقولي واسف علي الاطاله

الموضوع كله إراده وعزيمه وتبعد نفسك عن اي خلوه وتشغل وقت فراغك وحاول متكونش لوحدك غيررع وقت النوم

 

[aisasad78]

اولا انا جديد هنا ثانيا مش هطول ف الكلام. انا عندي ٢٤ سنه مؤهل عالي مكنتش اعرف يعني اي عاده سريه خالص كنت محافظ علي نفسي جدا صحتي كويسه جدا الحمد لله لغايه ماتوفي والدي وحالتي النفسية سائت تعبت من ساعتها وانا متجه للعادة السرية اناعمري ماعملت علاقه ابدا
المشكله اني بحس بشهوه دايما يعني ممكن اعمل عادة سرية بعدها بدقيقه ونص او دقيقتين بكتير اكون عاوز اعملها تاني شهوتي مش بتخلص مش عارف اعمل مع العلم اني كل مره بنزل كميه رهيبه ياريت لو حد عنده حل يقولي واسف علي الاطاله

بلاش تندمج فيها زياده عن اللزوم علشان أضرارها كتير

 

[Ahmed. :]

بلاش تندمج فيها زياده عن اللزوم علشان أضرارها كتير

ايوا م انا عارف عشان كدا عاوز حل

 

[aisasad78]

ايوا م انا عارف عشان كدا عاوز حل

ممكن تصلي وأقرأ قران علي طول ساعتها هتتحرج تعملها

ايوا م انا عارف عشان كدا عاوز حل

 

[卍 فرعون卍]

اولا انا جديد هنا ثانيا مش هطول ف الكلام. انا عندي ٢٤ سنه مؤهل عالي مكنتش اعرف يعني اي عاده سريه خالص كنت محافظ علي نفسي جدا صحتي كويسه جدا الحمد لله لغايه ماتوفي والدي وحالتي النفسية سائت تعبت من ساعتها وانا متجه للعادة السرية اناعمري ماعملت علاقه ابدا
المشكله اني بحس بشهوه دايما يعني ممكن اعمل عادة سرية بعدها بدقيقه ونص او دقيقتين بكتير اكون عاوز اعملها تاني شهوتي مش بتخلص مش عارف اعمل مع العلم اني كل مره بنزل كميه رهيبه ياريت لو حد عنده حل يقولي واسف علي الاطاله

اتجوز ولو ما قدرتش اشغل نفسك باى حاجه اقعد مع صحابك وبس

 

[moonlight30]

كنت زيك تقريبا زمان ، بس لما ابتديت اشتغل عدد سعات كتير ملقتش وقت ليها و حاليا بعملها مرة كل أسبوع ، العب رياضه أو انزل اشتغل أو اتمشي المهم متقعدش ف البيت قبل النوم و ممكن تصوم دة هيساعدك

 

[MR.Z123]

تجنب تبقى لوحدك.. باب أوضتك يبقى مفتوح طول الوقت
بحيث لو ساكن مع عيلتك او زملاء دراسة ما يتوفرلكش الخصوصية اللي ممكن تبدأ القصص دي
الكومبيوتر والموبايل واي حاجة بتفتح عليها بورن على النت خلي مكانهم الأساسي بره غرفتك
ولما تحتاج تستعملهم تخرج لهم وتستعملهم وحوليك حد تاني مش لوحدك ورا باب مقفول
لو احتجت حتى ممكن تدور على تطبيق يقفل البورن من على الاجهزة بتاعتك او اعمل باسورد معقد وخليه بره متناولك

حاول تستحمى بميه ساقعة الدش البارد قاتل لحظي للشهوة
وليه فوايد صحية كتير منها انه بيزود مادة اسمها الدوبامين في الدماغ ودي بتخلي عندك دافعية وطاقة أعلى
السلوك الإدماني عموما الناس بترجع له لأن بعد البورن والعادة الدماغ بيفرز مستويات عالية جدا من الدوبامين صعب تلاقيها في أي نشاط طبيعي تاني وده بيخليك تحس ان انشطة كتير كانت بتشدك قبل كده ما عدتش مثيرة للاهتمام
ودي حلها انك تبعد عن المثيرات الصناعية زي البورن والعادة وتستبدلها بأنشطة صحية تعوض جزء من الدوبايمين اللي بيسبب الإدمان ده
ومن أكتر الأنشطة اللي بتعمل ده الدش بمياه باردة والرياضة
اشترك في جيم وباقي الأيام حاول يبقى لك نشاط رياضي السباحة دايما خيار ممتاز لو مش متاح أبسط حاجة المشي كل يوم
اشغل وقتك بحاجات مفيدة
خد كورسات اتعلم لغات..
انت لسة صغير ولو عندك وقت فراغ اعرف كويس ان الوقت ده مش هيتوفرلك بسهولة قدام فحاول تشغله بحاجات مفيدة على قد ما تقدر
ولو لسة عندك وقت فراغ حاول دايما تقضيه في أنشطة وسط ناس مش لوحدك

البورن والعادة السرية ادمان هتحاول تبعد عنه بس توقع ان هيبقى في انتكاسات
ده العادي فلما يحصل ده مش معناه انك شخص سيء أو ضعيف بس نحاول دايما نخليها انتكاسة بسيطة مش وضع يطول ويأثر عفلى حياتك بالسلب ونرجع بعدها على طول نلتزم بنمط حياة صحي
لو ظروفك العائلية تسمح اسعى ان يبقى عندك مشروع ارتباط في حياتك
ومتأخرش الجواز لو ده متاح قدامك

 

[Ahmed. :]

بشتغل بس بردو مفيش فايده

 

[elbatał]

متقعدش لوحدك واشغل نفسك بحاجه

 

[Ahmed. :]

تجنب تبقى لوحدك.. باب أوضتك يبقى مفتوح طول الوقت
بحيث لو ساكن مع عيلتك او زملاء دراسة ما يتوفرلكش الخصوصية اللي ممكن تبدأ القصص دي
الكومبيوتر والموبايل واي حاجة بتفتح عليها بورن على النت خلي مكانهم الأساسي بره غرفتك
ولما تحتاج تستعملهم تخرج لهم وتستعملهم وحوليك حد تاني مش لوحدك ورا باب مقفول
لو احتجت حتى ممكن تدور على تطبيق يقفل البورن من على الاجهزة بتاعتك او اعمل باسورد معقد وخليه بره متناولك

حاول تستحمى بميه ساقعة الدش البارد قاتل لحظي للشهوة
وليه فوايد صحية كتير منها انه بيزود مادة اسمها الدوبامين في الدماغ ودي بتخلي عندك دافعية وطاقة أعلى
السلوك الإدماني عموما الناس بترجع له لأن بعد البورن والعادة الدماغ بيفرز مستويات عالية جدا من الدوبامين صعب تلاقيها في أي نشاط طبيعي تاني وده بيخليك تحس ان انشطة كتير كانت بتشدك قبل كده ما عدتش مثيرة للاهتمام
ودي حلها انك تبعد عن المثيرات الصناعية زي البورن والعادة وتستبدلها بأنشطة صحية تعوض جزء من الدوبايمين اللي بيسبب الإدمان ده
ومن أكتر الأنشطة اللي بتعمل ده الدش بمياه باردة والرياضة
اشترك في جيم وباقي الأيام حاول يبقى لك نشاط رياضي السباحة دايما خيار ممتاز لو مش متاح أبسط حاجة المشي كل يوم
اشغل وقتك بحاجات مفيدة
خد كورسات اتعلم لغات..
انت لسة صغير ولو عندك وقت فراغ اعرف كويس ان الوقت ده مش هيتوفرلك بسهولة قدام فحاول تشغله بحاجات مفيدة على قد ما تقدر
ولو لسة عندك وقت فراغ حاول دايما تقضيه في أنشطة وسط ناس مش لوحدك

البورن والعادة السرية ادمان هتحاول تبعد عنه بس توقع ان هيبقى في انتكاسات
ده العادي فلما يحصل ده مش معناه انك شخص سيء أو ضعيف بس نحاول دايما نخليها انتكاسة بسيطة مش وضع يطول ويأثر عفلى حياتك بالسلب ونرجع بعدها على طول نلتزم بنمط حياة صحي
لو ظروفك العائلية تسمح اسعى ان يبقى عندك مشروع ارتباط في حياتك
ومتأخرش الجواز لو ده متاح قدامك

شكرا لحضرتك واكيد هعمل بكلامك

 

[Amigood]

العادة السرية شيء عادي جدا!
لو انت بتكثر منها الحل الوحيد انك تقرر انك ما تعملهاش اكثر من مرة اى اتنين فالاسبوع
و ما تستعملش مواد اباحية و خلاص