مصطفى مصطفى
نسوانجى الاصلى
نسوانجي متفاعل
نسوانجي متميز
دكتور نسوانجي
أستاذ نسوانجي
عضو
نسوانجي قديم
- إنضم
- 25 نوفمبر 2021
- المشاركات
- 13,036
- مستوى التفاعل
- 10,264
- الإقامة
- مصر
- الموقع الالكتروني
- 117889527168158347776.sarhne.com
- نقاط
- 15,789
- الجنس
- ذكر
- الدولة
- مصر
- توجه جنسي
- أنجذب للإناث
تفتكر ايه الهدف من مشاعرنا وهل تعتقد إنه مشاعر الحزن والغضب الهدف منها هو المعاناة فقط🤔
خليني أقول لك انه لو إجابتك اه يبقى أنت بتتعامل مع المشاعر دي غلط🤷🏻♀️
تعالي الأول اعرفك أي المراحل أو المشاعر اللي بنحس بيها لما بنمر بصدمة أو أحداث صعبة في حياتنا💁🏻♀️
أولا الإنكار🙅🏻♀️
وهي المرحلة اللى عقلك بيكون مش قادر يستوعب الصدمة فبيحاول انه ينكر وجودها أو أنها ما حصلتش لانه مش قادر يتعامل معاها
ثانيًا الغضب😡
وهي المرحلة اللي بيكون فيها صراع ما بين محاولة الاستمرار في الإنكار وبين الواقع اللي بيقول لا أن الحدث حصل وخلاص بقى واقع ولما نبدأ ادرك كده بيحصل غضب نتيجة رفض داخلي للحدث
ثالثا الانهيار 😣
وفي المرحلة دي بيكون في حزن شديد ومحاولة للتخلي عن الإنكار والأدراك انه لا مفر من الحدث وانه واقع فينتج مشاعر الحزن ويتم التفريغ للمشاعر
رابعا الاكتئاب 😞
وهي المرحلة اللي بتكون نتاج للانكار للواقع أو الحدث المؤلم وبعده الإدراك انه حصل وبعده الغضب ثم الانهيار وبعد كده يجي مرحلة الاكتئاب والحزن والعزله وفقدان الطاقة والاستمتاع
المرحلة الخامسة والأخيرة التقبل😇
وهي المرحلة اللي بيتم فيها تقبل أولا الواقع الذي لا يمكن تغييره
ثانيا تقبل المشاعر التي اشعر بها والسماح لها بالخروج دون إصدار أي أحكام عليها للعودة للسكون مرة أخرى …
و ده الهدف الاساسي من مشاعر الحزن من البداية
فتعالي بقى أقول لك على حاجة مهمه ✨
لو لاحظنا انه مرحلة التقبل مكانتش هتيجي لو محصلش كل المراحل اللي فاتت دي وده معناه انه لازم وطبيعي نمر بها لأن دي بتكون المراحل التالية للصدمة وده رد فعل طبيعي لي جسمك عشان تقدر ترجع لي مرحلة السكون مرة أخرى
إذا مرورك بمشاعر الحزن هو أمر طبيعي جدا ولو مفكر إنه ممكن توصل للتقبل من غير ما تمر بمراحل السابقه ليه تبقى غلطان لانه أي طريقة غير دي هتكون حيل دفاعية هتطلع عليك في شكل قلق بعدين
لذلك عيش مشاعرك كما هي واسمح لها بالخروج عشان تيجي وتمشي بشكل نهائي و متفضلش كل شويه ترجع تسلم عليك 😊
و بس كده🫶🏻
خليني أقول لك انه لو إجابتك اه يبقى أنت بتتعامل مع المشاعر دي غلط🤷🏻♀️
تعالي الأول اعرفك أي المراحل أو المشاعر اللي بنحس بيها لما بنمر بصدمة أو أحداث صعبة في حياتنا💁🏻♀️
أولا الإنكار🙅🏻♀️
وهي المرحلة اللى عقلك بيكون مش قادر يستوعب الصدمة فبيحاول انه ينكر وجودها أو أنها ما حصلتش لانه مش قادر يتعامل معاها
ثانيًا الغضب😡
وهي المرحلة اللي بيكون فيها صراع ما بين محاولة الاستمرار في الإنكار وبين الواقع اللي بيقول لا أن الحدث حصل وخلاص بقى واقع ولما نبدأ ادرك كده بيحصل غضب نتيجة رفض داخلي للحدث
ثالثا الانهيار 😣
وفي المرحلة دي بيكون في حزن شديد ومحاولة للتخلي عن الإنكار والأدراك انه لا مفر من الحدث وانه واقع فينتج مشاعر الحزن ويتم التفريغ للمشاعر
رابعا الاكتئاب 😞
وهي المرحلة اللي بتكون نتاج للانكار للواقع أو الحدث المؤلم وبعده الإدراك انه حصل وبعده الغضب ثم الانهيار وبعد كده يجي مرحلة الاكتئاب والحزن والعزله وفقدان الطاقة والاستمتاع
المرحلة الخامسة والأخيرة التقبل😇
وهي المرحلة اللي بيتم فيها تقبل أولا الواقع الذي لا يمكن تغييره
ثانيا تقبل المشاعر التي اشعر بها والسماح لها بالخروج دون إصدار أي أحكام عليها للعودة للسكون مرة أخرى …
و ده الهدف الاساسي من مشاعر الحزن من البداية
فتعالي بقى أقول لك على حاجة مهمه ✨
لو لاحظنا انه مرحلة التقبل مكانتش هتيجي لو محصلش كل المراحل اللي فاتت دي وده معناه انه لازم وطبيعي نمر بها لأن دي بتكون المراحل التالية للصدمة وده رد فعل طبيعي لي جسمك عشان تقدر ترجع لي مرحلة السكون مرة أخرى
إذا مرورك بمشاعر الحزن هو أمر طبيعي جدا ولو مفكر إنه ممكن توصل للتقبل من غير ما تمر بمراحل السابقه ليه تبقى غلطان لانه أي طريقة غير دي هتكون حيل دفاعية هتطلع عليك في شكل قلق بعدين
لذلك عيش مشاعرك كما هي واسمح لها بالخروج عشان تيجي وتمشي بشكل نهائي و متفضلش كل شويه ترجع تسلم عليك 😊
و بس كده🫶🏻
