- إنضم
- 28 ديسمبر 2021
- المشاركات
- 7,359
- مستوى التفاعل
- 1,919
- الإقامة
- ” شاطئ اللامعقول ”
- نقاط
- 31
- الجنس
- ذكر
- الدولة
- Egypt
- توجه جنسي
- أنجذب للإناث
"نولد جميعًا بمفردنا ونموت بمفردنا,,, ولذلك لا شكّ أن الوحدة هي جزء من رحلة الحياة."
انا حبيت اتكلم عن الوحدة لسببين:-
أولا : انها رسالة وجدتها في اغلب رواد المنتدى حتى ان لم تكن معلنه.
ثانيا: لاقول من يشعر بالوحدة,,,,, "انت ليس وحيدا".
كلنا بنحس بالوحدة،، بنحسها حتى و احنا وسط الاف البشر,,,و احنا معا اقرب الناس لينا.....بنحس بالضياع و الفراغ,,,,,بنحس بان فية فجوة جوانا مش عارفين نسدها ازاي
لو وصلك في يوم الاحساس دة متقلقش متنزعجش، "انت مش لوحدك" الي بتجيلك نوبات الوحدة دي مشكلة عالمية عزيزي القارء.... كلنا بنشعر بالوحدة من وقت للتاني
طبيعتنا كبشر لما بنتولد بتولد بفراغ حولينا فراغ بنحاول نملاه بشتى الطرق :-
في مننا الي بيملاه بالثقافة
في مننا بيملاه دراسة و علم
و في الي بيملاه بالماديات من عربيات لبس موبيلات فسح الخ الخ...
في مننا الي بيملاه بالهلس و الشرب و المخدرات
ميهمش انت ناجح علمياا او مادية او مشهور او حتى المفضل لدى اغلب المحيطين بيك دايما حيتسلل الشعور بالوحدة و الفراغ في اي وقت و الاسوء ان الشعور ده حيقضي على اي شعور تاني جواك حيخليك تحس انك بائس حزين تايه و مهما عملت حيفضل الشعور ده وراك وراك دايما حتحس انك ناقص حاجة و مش عارف هيا اية.
اغلب الوقت بنفكر سبب الوحدة هو ان مفيش حولينا اصحاب كتير او حتى مفيش ناس من الاساس للاسف دي الغلطة الي كلنا بنفكرها سبب وجدتنا لان الوحدة بتيجي في الاغلب من الافتقار للتواصل مش من قلة الي حولينا.
للاسف الدنيا عمرها ما بتمسي على خط واحد حبه فوق و حبه تحت " زي ما قال عدوية تمام" و احيانا الحبة الي تحت بيكونو اطول مما ينبغي،،،، فيمكن ان تؤدي سلسلة من الاحداث الغير سارة تنامي الشعور بالوحدة مثل فقدان الحبيب، الانفصال، العلاقات السامة، خسارة جامدة اتعرضتلها ..... في اللحظات دي حتحس بالضياع و حتحس ان كلهم باعوك
" و حقولك كل ده مقدور علية " احيانا يبقى مفيش حاجة من دي حصلت لك لان السبب ممكن يكون اعمق بكتير.
علشان كدة في مقاله قريتها مهمة جدا بتعالج كل ده حنشرها معاكم و مش حعمل عراف و علامه و اقولك تعالى خاص هههههه و شغل تلته اول ده
ارجو انها تفيد كل الناس
تواصل مع أحبائك بطريقة صادقة ومنفتحة. قد يكون الأمر صعبًا في البداية اعتمادًا على ديناميكيتك مع أصدقائك وعائلتك، ولكن التواصل بانتظام مع أحبائك وعائلتك يمكن أن يساعدك في تقوية وتحسين جودة علاقاتك.
في الاخر احب اقول لكل من قرأ و لكل من يشعر الوحدة
دي تجربتي انا شخصيا الحياتية
انت مش لوحدك كل واحد فينا بيشعر بالوحدة في اوقات من . بس انت اقوى من انك تسيب نفسك تسقط في حفرة عميقة متعرفش تطلع منها حفرة كلها خنقة و ضياع،،،،،،لازم تفهم ان انك تدرك مشاعرك و تعترف بيها و تقبل نفسك زي ما هي فيك الحلو الي ناس عايزينه و فيك الوحش الي برده في ناس تتقبله بس لسة مقابلتهمش و كل الي عدو و مفهومكش مش نصيبك في الدنيا
علشان كدة انك لازم تشتغل على نفسك تثقف نفسك و تطور من نفسك و من اسليب تواصلك تكون مبهر باخلاقك و ثقافتك و علمك و حلمك و صبرك و هدوءك كل و ديما تجد انفسك وسيلة للتعامل و التاقلم و التغلب على وحدتك هو ده يا صديقي سبيلك الوحيد
اسف على الاطالة
افتكرو دايما ان الحياة اختيار
انا حبيت اتكلم عن الوحدة لسببين:-
أولا : انها رسالة وجدتها في اغلب رواد المنتدى حتى ان لم تكن معلنه.
ثانيا: لاقول من يشعر بالوحدة,,,,, "انت ليس وحيدا".
كلنا بنحس بالوحدة،، بنحسها حتى و احنا وسط الاف البشر,,,و احنا معا اقرب الناس لينا.....بنحس بالضياع و الفراغ,,,,,بنحس بان فية فجوة جوانا مش عارفين نسدها ازاي
لو وصلك في يوم الاحساس دة متقلقش متنزعجش، "انت مش لوحدك" الي بتجيلك نوبات الوحدة دي مشكلة عالمية عزيزي القارء.... كلنا بنشعر بالوحدة من وقت للتاني
طبيعتنا كبشر لما بنتولد بتولد بفراغ حولينا فراغ بنحاول نملاه بشتى الطرق :-
في مننا الي بيملاه بالثقافة
في مننا بيملاه دراسة و علم
و في الي بيملاه بالماديات من عربيات لبس موبيلات فسح الخ الخ...
في مننا الي بيملاه بالهلس و الشرب و المخدرات
ميهمش انت ناجح علمياا او مادية او مشهور او حتى المفضل لدى اغلب المحيطين بيك دايما حيتسلل الشعور بالوحدة و الفراغ في اي وقت و الاسوء ان الشعور ده حيقضي على اي شعور تاني جواك حيخليك تحس انك بائس حزين تايه و مهما عملت حيفضل الشعور ده وراك وراك دايما حتحس انك ناقص حاجة و مش عارف هيا اية.
اغلب الوقت بنفكر سبب الوحدة هو ان مفيش حولينا اصحاب كتير او حتى مفيش ناس من الاساس للاسف دي الغلطة الي كلنا بنفكرها سبب وجدتنا لان الوحدة بتيجي في الاغلب من الافتقار للتواصل مش من قلة الي حولينا.
للاسف الدنيا عمرها ما بتمسي على خط واحد حبه فوق و حبه تحت " زي ما قال عدوية تمام" و احيانا الحبة الي تحت بيكونو اطول مما ينبغي،،،، فيمكن ان تؤدي سلسلة من الاحداث الغير سارة تنامي الشعور بالوحدة مثل فقدان الحبيب، الانفصال، العلاقات السامة، خسارة جامدة اتعرضتلها ..... في اللحظات دي حتحس بالضياع و حتحس ان كلهم باعوك
" و حقولك كل ده مقدور علية " احيانا يبقى مفيش حاجة من دي حصلت لك لان السبب ممكن يكون اعمق بكتير.
علشان كدة في مقاله قريتها مهمة جدا بتعالج كل ده حنشرها معاكم و مش حعمل عراف و علامه و اقولك تعالى خاص هههههه و شغل تلته اول ده
ارجو انها تفيد كل الناس
9 طرق للتخفيف من شعور الوحدة
مهما كان سبب وحدتك ، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف شعورك بالفراغ والوحدة وسواء كنت انفصلت عن حبيب أو صديق أو انتقلت بمفردك إلى مدينة جديدة أو تمر بمرحلة صعبة فهناك دائمًا أشياء يمكنك القيام بها للتغلب على وحدتك. ونشرح فيما يلي 9 طرق لذلك.1. اعترف بمشاعرك
بالنسبة لمعظمنا، قد يكون قبول مشاعرنا الحقيقية والاعتراف بها أمرًا صعبًا ومخيفًا لاننا لم نتعوّد على مواجهة مشاعرنا ولم نتعلّم كيف نفعل ذلك. ولكن فعل ذلك يسهل علينا الحياة رغم أنه يبدو صعبا في البداية. بدلًا من إنكار ألمك، اعترف به وقل لنفسك أن الأمور ليست على ما يرام في اللحظة الحالية، لكنها يمكن أن تصبح بخير قريبا. ومن أفضل الطرق للتغلب على الوحدة والتعامل مع مشاعرنا هي كتابة اليوميات، إذ غالبًا ما تساعدنا كتابة أفكارنا وعواطفنا في تحصيل رؤية أةضح والتوصل إلى استنتاجات قد لا تتوصل إليها بطريقة أخرى.2. كن في سلام مع نفسك
هل تتوقع من أي شخص أن يحبك إذا لم تكن مستمتعا بصحبتك الخاصة؟ إن لم تتعلم كيف تكون في سلام مع نفسك حين تكون وحدك، فسوف تتغلب عليك دائمًا مشاعر الفراغ والوحدة. تقبل نفسك كما أنت بكل عيوبك ومزاياك. كن فخورا بتفرّدك وأحب نفسك دون شروط. عندما تشعر بالسلام مع نفسك، ستتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وهذا يساهم في بناء ثقتك بنفسك.3. خصص مساحة لقضاء الوقت مع نفسك في روتينك اليومي
لا شكّ أنّ قضاء الوقت مع الآخرين متعة. ولكن عندما تخصص جزءًا كبيرًا من وقتك لعملك وواجباتك المنزلية وعائلتك، فإنك بالكاد تجد أي وقت لنفسك. ولذلك قد يكون الوقت التي تقضيه مع نفسك هو أهم جزء في يومك إذ يمكّنك من تصفية ذهنك سواء كان ذلك من خلال تناول فنجان من القهوة بمفردك أو الخروج في نزهة أو القراءة أو أي شيء تفعله لإضفاء الوضوح على حياتك.4. حافظ على لياقتك البدنية
العقل السليم في الجسم السليم. بينما نحاول ملء حياتنا بأشخاص أو أنشطة أو أشياء، ينتهي بنا الأمر بإهمال أجسادنا وعقولنا. التمارين الرياضية لا تحسن لياقتك البدنية فحسب، بل تعمل أيضًا على تعزيز تقديرك لذاتك وبناء ثقتك بنفسك. من خلال ذلك ستشعر بثقة أكبر في التعامل مع الناس و، بتوتّروفراغ أقل. يمكنك ممارسة اليوجا أو رفع الأثقال أو المشي أو الجري أو الزومبا أو أي نشاط بدني آخر تفضله. فقط حافظ على لياقتك بأسلوبك الخاص. اشرب الكثير من الماء ونم جيدا واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. وتذكر أنك عندما تعتني بجسمك ستتغير عقليتك وستنقص المشاعر السلبية شيئا فشيئا.5. كن منفتحًا ولا تضيع الفرص
عندما نكون مقيّدين في براثن الوحدة، فإننا غالبًا ما نرفض التواصل الاجتماعي أو قضاء الوقت مع أحبائنا. ولكننا بذلك نصيّع فرصا لن تتكرّر. لذا حاول أن تجبر نفسك على الخروج مع الأشخاص المهمين لديك مرة في الشهر على الأقل، ويمكنك أيضًا تخطيط وتنظيم الأنشطة الاجتماعية على أساس أسبوعي.تواصل مع أحبائك بطريقة صادقة ومنفتحة. قد يكون الأمر صعبًا في البداية اعتمادًا على ديناميكيتك مع أصدقائك وعائلتك، ولكن التواصل بانتظام مع أحبائك وعائلتك يمكن أن يساعدك في تقوية وتحسين جودة علاقاتك.
6. افعل ما تستمتع به
هل تحب الطبخ أو تحب تناول طعام جيد؟ هل تستمتع بمشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب؟ هل تستمتع برفع الأثقال؟ أو ربما البستنة؟ كل منا لديه شيء يستمتع به. ومن أفضل الخطوات والوسائل لتخفيف الشعور بالوحدة تتمثل في فعل أكثر ما تستمتع به. يمكن أن يكون أي شيء في العالم، طالما أنه يجعلك تشعر بالاستمتاع.7. تبنّى حيوانا أليفا
العلاقات التي تجمع البشر والحيوانات هي علاقات فريدة وصادقة. يمكن للكلاب والقطط والحيوانات الأليفة الأخرى أن تجعلنا نشعر بالحب والدفء. يمكنها أيضا مساعدتنا في التعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب. إذا كنت تمتلك حيوانًا أليفًا، فتأكد من قضاء المزيد من الوقت معه. وإن كنت لا تملك واحدا بعد، فكر في إمكانية تبني أحدها. إذا كنت لا ترغب في تحمل مسؤولية حيوان أليف، يمكنك التطوع في ملجأ قريب للحيوانات كحل بديل.8. شارك في الأنشطة التطوعيّة
إذا كنت تشعر بالفراغ والوحدة، فيمكن أن يساعدك التطوع في إيجاد هدف جديد في الحياة. من خلال الخروج والتواصل مع الآخرين، ستكتسب منظورًا جديدًا في الحياة واحترام أكبر لنفسك وللأشخاص من حولك ولمجتمعك. يمكنك تقديم خدماتك التطوعية في المؤسسات الخيرية المحلية ومراكز رعاية الأطفال ودور رعاية المسنين وغير ذلك.9. عبّر عن امتنانك
اكتب قائمة بكل الأشياء التي تشعر بالامتنان لوجودها في الحياة. يمكن أن تكون أصغر التفاصيل أو أعظم إنجازاتك. كل ما عليك فعله هو تدوين الأشياء التي تشعرك بالامتنان كل ليلة قبل النوم. سيساعد هذا على تذكيرك بكل الأشياء الجيدة في حياتك ويحسّن حالتك النفسية ويساعدك على الاسترخاء قبل أن تنام.في الاخر احب اقول لكل من قرأ و لكل من يشعر الوحدة
دي تجربتي انا شخصيا الحياتية
انت مش لوحدك كل واحد فينا بيشعر بالوحدة في اوقات من . بس انت اقوى من انك تسيب نفسك تسقط في حفرة عميقة متعرفش تطلع منها حفرة كلها خنقة و ضياع،،،،،،لازم تفهم ان انك تدرك مشاعرك و تعترف بيها و تقبل نفسك زي ما هي فيك الحلو الي ناس عايزينه و فيك الوحش الي برده في ناس تتقبله بس لسة مقابلتهمش و كل الي عدو و مفهومكش مش نصيبك في الدنيا
علشان كدة انك لازم تشتغل على نفسك تثقف نفسك و تطور من نفسك و من اسليب تواصلك تكون مبهر باخلاقك و ثقافتك و علمك و حلمك و صبرك و هدوءك كل و ديما تجد انفسك وسيلة للتعامل و التاقلم و التغلب على وحدتك هو ده يا صديقي سبيلك الوحيد
اسف على الاطالة
افتكرو دايما ان الحياة اختيار
