ادهن كريم فاكتو لمده ٥ اسابيع كل يوم مرة .. و لو عندك بانيو او طشت كبير اقعد فيه و خلي فيه مياه دافيه مايله للسخنه سيكا .. مشي علي الروتين ده و هتبقي كويس.. و كتر من شرب المياه و العصاير و قلل من أكل النشويات و حاول تاكل حاجات شبه المربي او الايسكريم او المهلبية اة العدس او الشوربه .. علشان يبقي سهل هضمها و اخراجها
نسوانجي كام أول موقع عربي يتيح لايف كام مع شراميط من أنحاء الوطن العربي