Z҉ O҉ M҉ O҉ R҉ O҉ D҉ A҉
🦋⃟ᴠͥɪͣᴘͫ✮⃝🇲iss 🇶𝖚𝖊𝖊𝖓 🩵✰☞ 🇳 🇴 🇷 🇭 🇦 🇳
العضوية الذهبيه
الكاتب المفضل
نمبر وان سحاقية
نسوانجي متفاعل
نسوانجي متميز
نسوانجية كيوت
دكتور نسوانجي
أستاذ نسوانجي
عضو
ناشر قصص
مترجم قصص مصورة
ناشر صور
كاتب جولدستار
ناشر مجلة
- إنضم
- 4 فبراير 2024
- المشاركات
- 7,968
- مستوى التفاعل
- 17,515
- العمر
- 22
- الإقامة
- 🇪 🇬 🇾 🇵 🇹 ● 🇪🇬
- نقاط
- 105,600
- الجنس
- أنثي
- الدولة
- مصر
- توجه جنسي
- انجذب للذكور
هلا وغلا فيكم ☺️ ازيكو كل سنه وانتو طيبين الاول وعيد سعيد عليكو يارب🤲🏻♥️ حبيت اعيد عليكو فالاول .. بما اننا فعيد اللحمه 🥩فمفيش موضوع كويس اتكلم فيه افضل من (اللحوم) 🥓🥩🍗🍖هنتعرف على اهميه اللحمه وانواع اللحوم وفوايدها للجسم بشكل عام ..خلونا نبدأ...
اللحوم..
•تقسم اللحوم إلى نوعين، هما: لحوم بيضاء، مثل: الدجاج🍗🐓 والحمام🕊️ والبط🦆🦢، واللحوم الحمراء، مثل: البقر🐄 والضأن🐏 والغزلان🦌، وهي عبارةٌ عن نسيج عضلي حيواني يحتوي على كميات مختلفة من الدهون، لذلك تُعتبر من الأغذية الأساسية لتكوين خلايا وأنسجة جسم الإنسان🧬، ولها دورٌ مهم في تعويض الخلايا التالفة وإعادة ترميمها وتحسين الوظائف الهضمية⚗️ والدموية والدماغية في الجسم.
فوائد اللحوم لجسم الإنسان الحمه الحمره..🐄🐃🐏🐐🦌
•يعتبر لحم الضأن🐐 والبقر🐄 واي لحوم حمراء 🥩من أهم المصادر التي تزود أجسامنا بالبروتينات، حيث يمدّ الجسم بحوالي 60% من احتياجاته اليومية من البروتينات، كما أنّه يحتوي على كمية عالية من السيلينيوم🔝 الذي يقي الجسم من المواد المسببة للسرطان، ويحارب الشيخوخة ويقوي الجهاز المناعي. يقي الإنسان من الإصابة بمرض فقر الدم🩸؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد💪🏻.
•بتساهم اللحوم الحمراء في تقوية الأعصاب، وتكّون خلايا الدم الحمراء، فهو مصدرٌ أساسي لفيتامين🧬 B12. يقي من الإصابة بألزهايمر، ومرض هشاشة العظام؛ لاحتوائه على فيتامين 💊B3. حتّى يتم حصول الجسم على مجموعة الفوائد السابقة يُنصح بتناول لحم الضأن🐐 والبقري🐄 من الرقبة أو الفخذ أو الظهر🥩؛ لأنّها تحتوي على أقل كمية من الدهون.
لحم الدجاج ...🐔🐓🐤🦃🦆🦢🪿
يعد الدجاج 🐓🐔ثروةٌ غذائية لا يُمكن الاستغناء عنها لأنّه من أهمّ وأفضل مصادر التغذية للصحة والجسم🧍🏻♀️، فهو يحتوي على البروتينات🧬💪🏻 ذات النوعية الجيدة للجسم، والدهون الصحية🥓، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، وبشكلٍ عام فإنّ اللحوم البيضاء🍗 هي ذات قيمة غذائية أكبر من اللحوم الحمراء لذلك لا بدَّ من التركيز على تناول لحم الدجاج الأبيض🐔 دون الجلد.
لحم الأسماك..🦀🦑🐙🪼🦪🪸🦞🦐🐡🐠🐟
• تعتبر الأسماك🐟 من المصادر الغنية بالأوميجا-3💊، لذلك تناول السمك بصورة منتظمة يُساعد بشكلٍ كبير في علاج الاكتئاب🙍🏻♀️ والقضاء عليه. يرفع البروتين الموجود في لحوم الأسماك🦐🦞 مستوى الكولسترول الصحي في الدم، كما يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب🫀، وجلطات الدم، والسكتة الدماغية، والتهاب أنسجة القلب♥️.
• يعتبر تناول الأم لكمية معتدلة من السمك🐟🐠 خلال فترة رضاعتها من الأمور التي تحسّن نظر طفلها الرضيع، لأنّ السمك يزود حليب🍼 الأم بالحمض الدهني أوميجا 3💊🧬 الذي يعزز البصر من خلال تقوية شبكية العين.
• يخفض الحمض الدهني الأوميجا3🧬 خطر الإصابة بمرض السرطان 🦠بنسبة 50%.
فالأخر اتمنى الموضوع يكون مفيد ليكو بما اننا داخلين على ايام كلها لحمه😁😂💖
كل سنه وانو طيبين ♥️.
اللحوم..
•تقسم اللحوم إلى نوعين، هما: لحوم بيضاء، مثل: الدجاج🍗🐓 والحمام🕊️ والبط🦆🦢، واللحوم الحمراء، مثل: البقر🐄 والضأن🐏 والغزلان🦌، وهي عبارةٌ عن نسيج عضلي حيواني يحتوي على كميات مختلفة من الدهون، لذلك تُعتبر من الأغذية الأساسية لتكوين خلايا وأنسجة جسم الإنسان🧬، ولها دورٌ مهم في تعويض الخلايا التالفة وإعادة ترميمها وتحسين الوظائف الهضمية⚗️ والدموية والدماغية في الجسم.
فوائد اللحوم لجسم الإنسان الحمه الحمره..🐄🐃🐏🐐🦌
•يعتبر لحم الضأن🐐 والبقر🐄 واي لحوم حمراء 🥩من أهم المصادر التي تزود أجسامنا بالبروتينات، حيث يمدّ الجسم بحوالي 60% من احتياجاته اليومية من البروتينات، كما أنّه يحتوي على كمية عالية من السيلينيوم🔝 الذي يقي الجسم من المواد المسببة للسرطان، ويحارب الشيخوخة ويقوي الجهاز المناعي. يقي الإنسان من الإصابة بمرض فقر الدم🩸؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد💪🏻.
•بتساهم اللحوم الحمراء في تقوية الأعصاب، وتكّون خلايا الدم الحمراء، فهو مصدرٌ أساسي لفيتامين🧬 B12. يقي من الإصابة بألزهايمر، ومرض هشاشة العظام؛ لاحتوائه على فيتامين 💊B3. حتّى يتم حصول الجسم على مجموعة الفوائد السابقة يُنصح بتناول لحم الضأن🐐 والبقري🐄 من الرقبة أو الفخذ أو الظهر🥩؛ لأنّها تحتوي على أقل كمية من الدهون.
لحم الدجاج ...🐔🐓🐤🦃🦆🦢🪿
يعد الدجاج 🐓🐔ثروةٌ غذائية لا يُمكن الاستغناء عنها لأنّه من أهمّ وأفضل مصادر التغذية للصحة والجسم🧍🏻♀️، فهو يحتوي على البروتينات🧬💪🏻 ذات النوعية الجيدة للجسم، والدهون الصحية🥓، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، وبشكلٍ عام فإنّ اللحوم البيضاء🍗 هي ذات قيمة غذائية أكبر من اللحوم الحمراء لذلك لا بدَّ من التركيز على تناول لحم الدجاج الأبيض🐔 دون الجلد.
لحم الأسماك..🦀🦑🐙🪼🦪🪸🦞🦐🐡🐠🐟
• تعتبر الأسماك🐟 من المصادر الغنية بالأوميجا-3💊، لذلك تناول السمك بصورة منتظمة يُساعد بشكلٍ كبير في علاج الاكتئاب🙍🏻♀️ والقضاء عليه. يرفع البروتين الموجود في لحوم الأسماك🦐🦞 مستوى الكولسترول الصحي في الدم، كما يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب🫀، وجلطات الدم، والسكتة الدماغية، والتهاب أنسجة القلب♥️.
• يعتبر تناول الأم لكمية معتدلة من السمك🐟🐠 خلال فترة رضاعتها من الأمور التي تحسّن نظر طفلها الرضيع، لأنّ السمك يزود حليب🍼 الأم بالحمض الدهني أوميجا 3💊🧬 الذي يعزز البصر من خلال تقوية شبكية العين.
• يخفض الحمض الدهني الأوميجا3🧬 خطر الإصابة بمرض السرطان 🦠بنسبة 50%.
فالأخر اتمنى الموضوع يكون مفيد ليكو بما اننا داخلين على ايام كلها لحمه😁😂💖
كل سنه وانو طيبين ♥️.
