بص يا صاحبى . انا كنت رياضى عموما . كنت امارس الجودو وقبل التمرين كنا نمارس الجرى 9 كيلومتر ثم سويدى وتدريبات بدنية شاقة . حينما تزوجت لاحظت ان مشقة التدريب تؤثر سلبيا على الاداء الجنسى . فاعتزلت وامارس رياضة خفيفة تحافظ على لياقتى البدنية . الرياضة الخفيفة مفيدة . الشاقه سيئة
بص يا صاحبى . انا كنت رياضى عموما . كنت امارس الجودو وقبل التمرين كنا نمارس الجرى 9 كيلومتر ثم سويدى وتدريبات بدنية شاقة . حينما تزوجت لاحظت ان مشقة التدريب تؤثر سلبيا على الاداء الجنسى . فاعتزلت وامارس رياضة خفيفة تحافظ على لياقتى البدنية . الرياضة الخفيفة مفيدة . الشاقه سيئة
طبعا تحفيز للجسم الرياده بسبب سخونه الجسم و افراز هرمون التيستيرون الي هو بيطلع من السائل المنوي الي مسؤل بردو عن تكبير العضلات عندك اما تلعب بأوزان تقيله الالياف العضليه بتتقطع ف هرمون التيستيرون مع الاكل و البروتين بيجمع الياف جديده ناتجه عن كبر حجم العضله و دا هرمون الي بيطلع ف السائل المنوي ف عادي امسك نفسك بس و متعملهاش عشان تعرف تبني جسمك كويس