8 نصائح للحفاظ علي صحت كوسك

[دكتور نسوانجي]

الكوس هوه عباره انبوب مطاطي يصل طوله حوالي 7.5 سم في المرءه الطبيعيه


1_ عمل تمرين خاص بعضلات قاع الحوض بشكل يومي وهو بأن
تقوم المرأة بتقليص عضلات الحوض ثم رخيها مرة أخرى.
وكأنك تتبولين في الحمام ثم تقومين بإيقاف البول بشد بطنك ثم تركه ليتدفق البول مرة أخرى.


2_ عدم إستعمال الفوط الصحية الخاصة بالحيض إلا في فترة الحيض فقط.

3_ دهن جدار كوسك بكمية قليلة من اللبن الزبادي.
( اللبن الزبادي يقتل البكتيريا).

4_ بعد الإنتهاء من التبول قومي بتنظيف كوسك من الأمام إلى الخلف منعآ لإنتشار البكتيريا.

5_ عند الخلود للنوم أو أثناء جلوسك في البيت يفضل بين الفترة والأخرى عدم إرتداء سراويل داخلية
لتوفير تهوية جيدة لكوسك وعدم تكون الرطوبة وبالتالي تمنع نمو البكتيريا.

6_عمل غسول مهبلي بين الفترة والأخرى بإستخدام ضمادة طبية مبللة بالماء مع قطرات قليلة من أي نوع من المطهرات.

7_ تجنب إرتداء البنطلونات الضيقة وحتى السراويل الداخلية الضيقة لمنع تكون الرطوبة التي تساعد على نمو البكتيريا.

8_ تجنبي تعريض كوسك لأي مواد كيماوية أو كحولية مثل صابون الاستحمام.
9- زياره طبيب النساء والتوليد في حاله وجود افرازات غير طبيعيه او رائحه غير طبيعيه
10_ يفضل ان تكون الكلوتات مصنوعه من القطن وتجنبي الكلوتات المصنوعه من الالياف الصناعيه
لاي نصيحه خاصه بامراض النساء والولاده يرجي الاتصال علي
[email protected]

[email protected]

[email protected]

اضغط لقراءة المزيد...