نصائح للمرأة المصابة بالخوف من الجنس

[دكتور نسوانجي]

أسباب رهاب الجنسالخوف من الإيلاج يعود غالباً إلى جهل بتكوين الأعضاء التناسليّة وغياب التربيةالجنسية. في الواقع، لا مكان للمهبل في تصوّرك لجسدك. و بالتالي، أنت تتصوّرين أنّه لا يمكن للقضيب أن يشق طريقه، إلا عبر إنثقاب كخنجر فيالجرح. في الحقيقة، كلّ إيلاجٍ يؤمّن اللّذة إذا استطاعت المرأة التحكُّم بعضلات حوضها والتلاعب بها من أجل حصولها على المتعة.المهبل هو عضو يبلغ طوله حوالي الـ 8 سم وله جوانب شديدة المرونة. مرونته هذه تسمح له بإستيعاب عضو الحبيب مهما كان حجمه. فالعضو الذكوريّ إن كان كبير الحجم أو صغير لا يُشكّل مشكلة على مهبل المرأة إن استطاعت هذه الأخيرة تعلّم اكتشاف ذاتها.من جهة أخرى، قد يكون السبب هو أيّ إختبار سابق من سفاح قربى أو من اعتداء من شخص كبير خلال طفولتك، أو أي اختبار قد شكّل صدمة، حتى و لو كنت لا تذكرين شيئاً من ذلك. في هذه الحالة فإن إستشارة معالج نفسي أساسية للشفاء.الخوف من الإيلاج يعودغالباً إلى جهل بتكوين الأعضاء التناسليّة وغيابالتربية الجنسية.الحلول: نصيحتي، استشيري بداية طبيباً نسائيا لكي يضع تشخيصاً. و من ثمّ الجئي إلى متخصص في علم الجنس الذي سيقترح عليك خطة عمل تسمحلك باكتشاف جسدك ووظائفه. ستتمكنين من التعرف تدريجياً و بنعومة على مهبلك و تقبلينه عقلياً و من ثم جسدياً.إذا كنت تترددين باللجوء إلى استشارة إختصاصي، فمن الضروري استعادة جوّ من الارتياح و الأمان مع زوجك عبر استبدال محاولات الجماع الفاشلة بلقاءات مرتكزة علي التدليك ومداعبات الحنونة التي لا تهدف الي الجماع. من ثمّ، اتّبعي الخطوات التالية:- إن كان الأمر يتعلَّق بجهلٍ للذات فقط: يُمكنكِ حينها ترويض مخاوفك تدريجياً من خلال تعلّم كيف تتعرَّفانعلى بعضكما كلّ يوم بشكل أفضل.لهذا السبب من الضروري إطالةفترة الممهدات، وذلك لتخصيص وقت لاكتشاف الذات والآخر في جوّ من اللّذة. إنّه وقت التمهيد للإيلاج.إذا على الرغم من ذلك بقيتالإفرازات المهبليَةغير كافية كيتساهم في الإدخال )الإيلاج( السهل و الغير المؤلم، من الضروري حينها إستعمالمرطبمكوّن من الماء ويذوب بسرعة.وضعية وجودك فوق زوجك تسّهل عليك التحكّم بردّات فعلك الدفاعيّة كالتقلّص اللاإراديّ للعجان. هذه الوضعية تؤمّن كذلك، الوقت الأمثللعضلات المهبلبتهيئة مرونتها. )للمزيد عنأوضاع الجماع( - في حال كنتِ تُعانين رُهاب جنسي يصطحبه تشنُّج المهبل )تقلّص لا إراديّ لعضلات المهبل عليكِ حينئذٍ استشارة اختصاصيّ.العضو الذكوريّ إن كان كبير الحجم أو صغير لا يُشكّل مشكلة على مهبل المرأة إن استطاعت هذه الأخيرة تعلّم اكتشاف ذاتها. ثقافة جنسية: تعرفي علي مهبلكهل تعلم؟المِهبل هو عبارة عن تجويفٍ شديد المُرونة"ظاهريّ في ثلثه الأوّل"، ولا يقوم بعمله إلاَّ حين يتواجد شيء في داخله كالعضو الذكوريّ مثلاً.المِهبل هو عضو قليل العَصَب وبالتالي قليل الألم.عضلات قويّة تُحيط بالمِهبل وهي تُسبّب الألم حين تتقلَّص أثناء الإيلاج.طيلة فترة الإثارة، يتمدَّدُ المِهبل ويتوسَّع لاستيعاب عضو الرجل.