مشكلة فيدونى لو سمحتم حد يرد عليا ضرورى

[Sammy Mamdoh]

انا واحدة بحب السباحه اوى و بنزل كتير بس وانا ف swimming pool
ببقا بردانه اوى و بترعش اوى و حتى بعد م اطلع بقعد حوالى ربع ساعه كدا عضلات جسمى كلها بترتجف
عايزة اعرف اى المشكله
هل هى برد ف العظام
ولا دة ضعف
ولا اى بالظبط

خشي على اللينك ده

فيه شرح للي بيحصلك

 

[الاكثر اثاره وتميزا]

انا واحدة بحب السباحه اوى و بنزل كتير بس وانا ف swimming pool
ببقا بردانه اوى و بترعش اوى و حتى بعد م اطلع بقعد حوالى ربع ساعه كدا عضلات جسمى كلها بترتجف
عايزة اعرف اى المشكله
هل هى برد ف العظام
ولا دة ضعف
ولا اى بالظبط

عندك فقر ددمم انميا

 

[محترم بزياده الا ربع]

بصي هو حاليا اكيد ده طبيعي لان درجه حراره المياه بتبقي واطيه اوي وبلتالي اكيد جسمك درجة حرارة هتقل اوي ف من الطبيعي التشنجات دي لو بتحبيها بقي في اماكن بتبقي حاطه سخنات ف المياه عشان تقدري تقعدي براحتك اكنك ف الصيف

 

[سلومهه]

خشي على اللينك ده

فيه شرح للي بيحصلك

الف شكر ليك

 

[Sammy Mamdoh]

الف شكر ليك

تحت امرك أي خدمة 🙏🙏🙏

 

[سلومهه]

بصي هو حاليا اكيد ده طبيعي لان درجه حراره المياه بتبقي واطيه اوي وبلتالي اكيد جسمك درجة حرارة هتقل اوي ف من الطبيعي التشنجات دي لو بتحبيها بقي في اماكن بتبقي حاطه سخنات ف المياه عشان تقدري تقعدي براحتك اكنك ف الصيف

ماشى ي محترم 😂
الف شكر ل حضرتك

 

[DrHacksaw]

انا واحدة بحب السباحه اوى و بنزل كتير بس وانا ف swimming pool
ببقا بردانه اوى و بترعش اوى و حتى بعد م اطلع بقعد حوالى ربع ساعه كدا عضلات جسمى كلها بترتجف
عايزة اعرف اى المشكله
هل هى برد ف العظام
ولا دة ضعف
ولا اى بالظبط

اول سؤال انتي رفيعه و لا مليانه
تاني سؤال الجو بيبقى عامل ازاي يومها و برضه ال pool مكشوف للشمس و لا متغطي
اصل غالبا حاجه طبيعيه انتي رفيعه و المي سقعه شويه
و اما تطلع و انت مبلول مع اي شويه هوا هتتلج
مش برد في العضم و مفيش حاجه اسمها كدا عامه
اعملي رياضة و اتغذي كويس و ممكن تنزلي في اوقات فيها شمس بس تحطي sun block كويس و تهتمي تجدديه
او شوفي في heated pools في بعض الاماكن

 

[أبيه ونووس]

اى السهوله دى 😂

اومال انتي فاكره ايه 😅😅

 

[أبيه ونووس]

اول سؤال انتي رفيعه و لا مليانه
تاني سؤال الجو بيبقى عامل ازاي يومها و برضه ال pool مكشوف للشمس و لا متغطي
اصل غالبا حاجه طبيعيه انتي رفيعه و المي سقعه شويه
و اما تطلع و انت مبلول مع اي شويه هوا هتتلج
مش برد في العضم و مفيش حاجه اسمها كدا عامه
اعملي رياضة و اتغذي كويس و ممكن تنزلي في اوقات فيها شمس بس تحطي sun block كويس و تهتمي تجدديه
او شوفي في heated pools في بعض الاماكن

ولا برد ف العضم
ولا كمان برد ف المعده
ده هبد المصريين القدماء بس

 

[Lebanesebwc69]

انا واحدة بحب السباحه اوى و بنزل كتير بس وانا ف swimming pool
ببقا بردانه اوى و بترعش اوى و حتى بعد م اطلع بقعد حوالى ربع ساعه كدا عضلات جسمى كلها بترتجف
عايزة اعرف اى المشكله
هل هى برد ف العظام
ولا دة ضعف
ولا اى بالظبط

ميت باردة جدا

 

[محترم بزياده الا ربع]

ماشى ي محترم 😂
الف شكر ل حضرتك

هو الاسم لي بيضحك 🤔

 

[DrHacksaw]

ولا برد ف العضم
ولا كمان برد ف المعده
ده هبد المصريين القدماء بس

او المهندسين ما اي مهندس لازم يهبد 😂😂

 

[سلومهه]

يا جدعان خلاص بقا
عرفت الحل ف اى
انا كان جسمى مظبوط ولما عملت دايت نزلت اوى يعنى كنت 75 بقيت 60 ف لما بقيت 60 مبقاش فى دهون كفايه انها تخافظ على درجه حرارة جسمى ف الميه ف بالتالى كنت ببقا بردانه اوى
ف لما نزلت انهاردة والميه كانت سخنه كان عادى الحوار و مبردتش و اديت مويس و خدت مركز كويس ف البطوله 😂❤
شكرا ليكم جدا بجد

 

[DrHacksaw]

يا جدعان خلاص بقا
عرفت الحل ف اى
انا كان جسمى مظبوط ولما عملت دايت نزلت اوى يعنى كنت 75 بقيت 60 ف لما بقيت 60 مبقاش فى دهون كفايه انها تخافظ على درجه حرارة جسمى ف الميه ف بالتالى كنت ببقا بردانه اوى
ف لما نزلت انهاردة والميه كانت سخنه كان عادى الحوار و مبردتش و اديت مويس و خدت مركز كويس ف البطوله 😂❤
شكرا ليكم جدا بجد

الف مبروك و بالتوفيق و السلامه دايما ليكي
كويس وصلتي لمعلومه صح في الاخر وسط الهبد للي كان بيتقال 😂😂
بالتوفيق دايما 🌷
بس طريقه الدايت لو سمحتي عشان 15 كيلو نزول كبير في الوزن 🤔

 

[أبيه ونووس]

يا جدعان خلاص بقا
عرفت الحل ف اى
انا كان جسمى مظبوط ولما عملت دايت نزلت اوى يعنى كنت 75 بقيت 60 ف لما بقيت 60 مبقاش فى دهون كفايه انها تخافظ على درجه حرارة جسمى ف الميه ف بالتالى كنت ببقا بردانه اوى
ف لما نزلت انهاردة والميه كانت سخنه كان عادى الحوار و مبردتش و اديت مويس و خدت مركز كويس ف البطوله 😂❤
شكرا ليكم جدا بجد

انتي هتضربينا
اعملي بلاغ واطلبي قفل البوست خلاص
وبعدين ابقي انزلي المايه ف الصيف ف الحر
واتخني وقلبظي تاني
عشان تطفي فوق الماء 😂😂🥲
وخدي معاكي بشكير تقيل 😅😅😅

 

[سلومهه]

انتي هتضربينا
اعملي بلاغ واطلبي قفل البوست خلاص
وبعدين ابقي انزلي المايه ف الصيف ف الحر
واتخني وقلبظي تاني
عشان تطفي فوق الماء 😂😂🥲
وخدي معاكي بشكير تقيل 😅😅😅

متزوقش ياعم 😂❤
بهزر و****
عادى بقا كنت مخنوقه انى ببقا بترعش علطول ف خلاص بقا مش هنزل الميه الا لما تكون دافيه

عايزنى اقلبظ تانى 😂
لا انا بقيت بحب نفسى كدا

 

[القناص المصري]

متزوقش ياعم 😂❤
بهزر و****
عادى بقا كنت مخنوقه انى ببقا بترعش علطول ف خلاص بقا مش هنزل الميه الا لما تكون دافيه

عايزنى اقلبظ تانى 😂
لا انا بقيت بحب نفسى كدا

انتي كام سنه

 

[سلومهه]

الف مبروك و بالتوفيق و السلامه دايما ليكي
كويس وصلتي لمعلومه صح في الاخر وسط الهبد للي كان بيتقال 😂😂
بالتوفيق دايما 🌷
بس طريقه الدايت لو سمحتي عشان 15 كيلو نزول كبير في الوزن 🤔

متبوصش ل ال 15 كيلو
بص للوقت 😂😂
قعدت ٣ شهور على منزلت كدا
بص هتعمل اى
مش هقولك ابعد و ابعد و اعمل و الكلام دة لا
هقولك مثلا انت ف الطبيعى بتاكل 5 كيلو مثلا
لا معلش تعال على نفسك و كل 2.50
ي تبعد عن اى حاجة مفيدة للجسم 🙂
لو مش هتقدر اعمل زى م قولتلك كدا

 

[أبيه ونووس]

متزوقش ياعم 😂❤
بهزر و****
عادى بقا كنت مخنوقه انى ببقا بترعش علطول ف خلاص بقا مش هنزل الميه الا لما تكون دافيه

عايزنى اقلبظ تانى 😂
لا انا بقيت بحب نفسى كدا

أنا كنت باخد محاضرات السباحه ف الشتا
كنا بنتعذب اقسم ب****
نقلع ونفضل قاعدين ف التلج والمعيد يشرح ونعمل تمارين
وكمان بعد ما ننزل المايه وندفا نطلع ونعيد نفس الموال
ولا حتي ينفع تحط بشكير عليك


وبعدين يا عم انت واد ولا بنت متروشناش
ولا انت هجين ومخلط 😅😅😅

 

[أبيه ونووس]

الف مبروك و بالتوفيق و السلامه دايما ليكي
كويس وصلتي لمعلومه صح في الاخر وسط الهبد للي كان بيتقال 😂😂
بالتوفيق دايما 🌷
بس طريقه الدايت لو سمحتي عشان 15 كيلو نزول كبير في الوزن 🤔

خسيتهم لوحدي من غير ايتها برنامج دايت
بس تخنت تاني ومش عارف اخس 🥲🥲🥲