سؤال لمدربي كمال اجسام والدكاتره

[دكتور نسوانجي]

انا بروح الجيم ليا اكتر من سنه ونص وعملت فورمه حلوه وجسم متناسق وبشيل اوزان اكبر من حجمي بكتير وعندي طاقه رهيبه لدرجة اني بروح الجيم 6 ايام في الاسبوع واقل حصه بقعد فيها ساعتين ودا بسبب اني مش بمارس الجنس ف بطلع كل طاقتي ف الحديد لحد ما يتهد حيلي بس مع الاسف بردو مش بقدر اسيطر على طاقتي الجنسيه 100ظھ، بيكون فيه بردو نسبة هيجان بسيطه ومش بحب الجأ للعادة السريه ف بقيت بشيل عضوي حديد بردو وبعلق فيه دمبل 2 ونص وكل ما اهيج بيقف وبيرفع الدمبل وبصراحه حبيت الموضوع وحسيت ان عصب عضوي بيقوى وبينشف اكتر
سؤالي بقى هل اللي انا بعمله دا صح ولا خطأ؟!
هل فيه ضرر عليا او على عضوي ولا لا؟!

اضغط لقراءة المزيد...

 

[sonson]

انا بروح الجيم ليا اكتر من سنه ونص وعملت فورمه حلوه وجسم متناسق وبشيل اوزان اكبر من حجمي بكتير وعندي طاقه رهيبه لدرجة اني بروح الجيم 6 ايام في الاسبوع واقل حصه بقعد فيها ساعتين ودا بسبب اني مش بمارس الجنس ف بطلع كل طاقتي ف الحديد لحد ما يتهد حيلي بس مع الاسف بردو مش بقدر اسيطر على طاقتي الجنسيه 100ظھ، بيكون فيه بردو نسبة هيجان بسيطه ومش بحب الجأ للعادة السريه ف بقيت بشيل عضوي حديد بردو وبعلق فيه دمبل 2 ونص وكل ما اهيج بيقف وبيرفع الدمبل وبصراحه حبيت الموضوع وحسيت ان عصب عضوي بيقوى وبينشف اكتر
سؤالي بقى هل اللي انا بعمله دا صح ولا خطأ؟!
هل فيه ضرر عليا او على عضوي ولا لا؟!

الرياضه ليس ليها دعوه بالعضو انما الرياضه حلوه هتلهيك اكثر

 

[yousef a]

انت كده ممكن تأذي حالك وتسبب تمزق في العضو وسعتها مش هيكون في انتصاب بعد كده احذر

 

[OhYes]

الراحة في الجيم اهم من اللعب الكتير لازم تقلل وقت لعبك وايامك علي الاقل يبقي 3 ايام في الاسبوع لعب جيم ويكون ساعه او ساعه ونص بالكتير عشان جسمك يستفاد

للاسف ممكن يحصل تمزق في العضو ووقتها لا هتعرف تنيك ولا هتعرف تشخ

 

[Omar elerany]

هو

انا بروح الجيم ليا اكتر من سنه ونص وعملت فورمه حلوه وجسم متناسق وبشيل اوزان اكبر من حجمي بكتير وعندي طاقه رهيبه لدرجة اني بروح الجيم 6 ايام في الاسبوع واقل حصه بقعد فيها ساعتين ودا بسبب اني مش بمارس الجنس ف بطلع كل طاقتي ف الحديد لحد ما يتهد حيلي بس مع الاسف بردو مش بقدر اسيطر على طاقتي الجنسيه 100ظھ، بيكون فيه بردو نسبة هيجان بسيطه ومش بحب الجأ للعادة السريه ف بقيت بشيل عضوي حديد بردو وبعلق فيه دمبل 2 ونص وكل ما اهيج بيقف وبيرفع الدمبل وبصراحه حبيت الموضوع وحسيت ان عصب عضوي بيقوى وبينشف اكتر
سؤالي بقى هل اللي انا بعمله دا صح ولا خطأ؟!
هل فيه ضرر عليا او على عضوي ولا لا؟!

تمرينك لأي عضله مش مضر الا اذا حملت العضله اكتر من طاقتها المفروض تتمرن يوم وتفوت يوم علشان تدي فرصه للعضله انها ترتاح وتاخد راحتها في النمو

 

[OhYes]

هو

تمرينك لأي عضله مش مضر الا اذا حملت العضله اكتر من طاقتها المفروض تتمرن يوم وتفوت يوم علشان تدي فرصه للعضله انها ترتاح وتاخد راحتها في النمو

عشان كده قلت ليه لازم يقلل الوقت عشان يرتاح

 

[Omar elerany]

عشان كده قلت ليه لازم يقلل الوقت عشان يرتاح

دا شرط لنمو العضله انها ترتاح والا هيحصلها تقلص