شوف موضوع الثلاث دقائق أو اقل او اكتر بتتوقف علي حاجات كتيير شهوتك غذاء الجسم مدة اخر مرة حاجات كتيير جدا وخصوصا لو انت بتتفرج علي فيلم أو حاجة وفيهاجذب ليك في مشهد معين أو لقطة معينة متقلقش خالص كل ده عادي بس عود نفسك متبداش باكتر حاجة مثيرة ليك علشان ده هتسرع القذف عندك وحاول متعملش كتيير علشان ده هيأثر عليك بعد كده وممكن توصل لإدمان العادة ودي مستقبلا تبقي الحاجة الوحيد اللي بتشبعك ومهما عملت مع مراتك تحس انك فاقد للمتعة علشان كترها بيخليك اناني وبتستعجل متعتك وتهمل الطرف الآخر علشان بتحس اني فيه مسؤلية في إشباع رغبتها الاول وده عامل نفسي صعب علشان كده ممكن ترجع لنفس الطريق بتاع العادة رغم انك متجوز أما عن تأخير القذف لما تتجوز هيفدك اكتر بحاجات طبيعة تطول العلاقة وتمتعك