سؤال خبراء الرياضة

[Rary]

ايه اسهل تمارين تتعمل للبطن والفخاد في البيت؟
ولو فيه ابلكيشن يساعد يا ريت 🌸

 

[J U B A]

ايه اسهل تمارين تتعمل للبطن والفخاد في البيت؟
ولو فيه ابلكيشن يساعد يا ريت 🌸

ف Home Workout كويس

 

[Coraline]

ايه اسهل تمارين تتعمل للبطن والفخاد في البيت؟
ولو فيه ابلكيشن يساعد يا ريت 🌸

شوفي قناة علي اليوتيوب
Mad Fit



البنت ديه عاملة playlists كتير اوي و متنوعة للتمرينات هتلاقي كتير مناسب للبيت
هتلاقي stretches و strength training بي اوزان و غيره و هتلاقي مقسماهم upper we lower body و فيه fullbody و فيه كارديو
شوفي انت عاوزة تتمرني ايه و هتلاقيه في channel ديه

 

[Rary]

شوفي قناة علي اليوتيوب
Mad Fit



البنت ديه عاملة playlists كتير اوي و متنوعة للتمرينات هتلاقي كتير مناسب للبيت
هتلاقي stretches و strength training بي اوزان و غيره و هتلاقي مقسماهم upper we lower body و فيه fullbody و فيه كارديو
شوفي انت عاوزة تتمرني ايه و هتلاقيه في channel ديه

المهم لابسة كويس؟😂 عشان نكمل التمارين يعني

 

[Coraline]

المهم لابسة كويس؟😂 عشان نكمل التمارين يعني

😅😅🌚
نص نص

 

[Rary]

ف Home Workout كويس

شكرا

 

[J U B A]

شكرا

العفو

 

[فارس عوض عالي]

في برنامج اسمة T25

 

[Kιɳg Jr]

سكواد وبطن عادي وطعن و وتنزلي ف وضع الضغط كدا بس علي كوعك وتعملي تنيه ف بطنك وتثبتي اسمه بلانك. وطبعا تعملي كارديو علشان تحرقي دهون وتظبطي الاكل اهم حاجه

 

[MR khalid]

ايه اسهل تمارين تتعمل للبطن والفخاد في البيت؟
ولو فيه ابلكيشن يساعد يا ريت 🌸

بقولك اول شيء الاكل بما انك تتكلمي عن البطن بالضبط فبقولك الاكل

 

[Rary]

بقولك اول شيء الاكل بما انك تتكلمي عن البطن بالضبط فبقولك الاكل

مكسلة هو زيادة بسيطة خاالص

 

[MR khalid]

مكسلة هو زيادة بسيطة خاالص

بدك يعني abs ولا ايش

 

[Rary]

بدك يعني abs ولا ايش

مش عاوزة اغير نظامي الغذائي رياضة بس😂🤭

 

[MR khalid]

مش عاوزة اغير نظامي الغذائي رياضة بس😂🤭

لا يقلبي اختاريتي اكثر منطقة تركز على الاكل 😂عشان متطقة الخصر والبطن منطقة الاولي لي يخزن فيها الجسم دهون مشان تسهل حركة الانسان وما تعرقل حياته اليومية فلابد من نظام غدائي

 

[Rary]

لا يقلبي اختاريتي اكثر منطقة تركز على الاكل 😂عشان متطقة الخصر والبطن منطقة الاولي لي يخزن فيها الجسم دهون مشان تسهل حركة الانسان وما تعرقل حياته اليومية فلابد من نظام غدائي

هافكر بالموضوع على الاقل تقليل سكر بس

 

[SAURON]

ايه اسهل تمارين تتعمل للبطن والفخاد في البيت؟
ولو فيه ابلكيشن يساعد يا ريت 🌸

طب بطن ماشي
إنما فخاد ليه ؟ 🤣🤣

 

[فكرى]

ايه اسهل تمارين تتعمل للبطن والفخاد في البيت؟
ولو فيه ابلكيشن يساعد يا ريت 🌸

مبروك الكاس للنادى الاهلى

 

[MR khalid]

هافكر بالموضوع على الاقل تقليل سكر بس

ايوه صح

 

[Rary]

طب بطن ماشي
إنما فخاد ليه ؟ 🤣🤣

عاوزة يبقى فيه فراغ بين الرجلتين بشوفها حاجة حلوة بالبنات يعني انما انا مفيش🤭🤣

 

[SAURON]

عاوزة يبقى فيه فراغ بين الرجلتين بشوفها حاجة حلوة بالبنات يعني انما انا مفيش🤭🤣

هموت 🤣🤣🤣