ممارسة التأمل والاسترخاء: تقنيات التأمل والاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل الذهني يمكن أن تساعد في تهدئة الشهوة الجنسية وتقليل الإثارة الجنسية.
ممارسة الرياضة والنشاط البدني: القيام بنشاط بدني منتظم يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة وتخفيف التوتر، مما يساعد في تهدئة الشهوة الجنسية.
التواصل الصريح مع الشريك: الحديث بصراحة مع الشريك حول الاحتياجات والتوقعات الجنسية يمكن أن يساعد في إيجاد توازن وتقديم الدعم المتبادل.
التفكير في النشاطات المشغلة: الانخراط في نشاطات تشغل الذهن مثل الهوايات أو الأنشطة الإبداعية يمكن أن يساعد في تحويل الطاقة الجنسية إلى أمور أخرى.
البحث عن العوامل المؤثرة: تحديد العوامل التي تثير الشهوة الجنسية والتعرف عليها يمكن أن يساعد في تجنبها أو التحكم فيها بشكل أفضل.
التوجه إلى الأنشطة الهادئة: القيام بأنشطة هادئة مثل القراءة يمكن أن يساعد في تهدئة الشهوة الجنسية والاسترخاء.
البحث عن المساعدة المهنية: في حالة وجود قلق مستمر أو مشاكل متكررة في التحكم في الشهوة الجنسية، يمكن النظر في البحث عن مساعدة من متخصصي الصحة الجنسية أو المعالجين
ثقافة الفوائد الصحيه للعلاقة الجنسية
ثقافة الاستمناء المتبادل: بين المتعة والخرافة
ثقافة هام _ فرط الشهوة الجنسية للرجال
نصيحة اهمية المداعبة الزوجية قبل الجماع