تجربة جلد الذات

جلد الذات: طعنة من جوا!​

جلد الذات؟​

هو زيّ ما ناس بتقول "طعن من جوا"!​

تخيل نفسك بتضرب نفسك بالسياط عشان كل غلطة أو تقصير، مهما كان صغير.​

بتحسّ بإيه؟​

* ذنب؟​

* ندم؟​

* دونية؟​

* وحدة؟​

طب إيه اللي بيخليك كده؟​

* يمكن تربية قاسية؟​

* أو ثقة بالنفس ضعيفة؟​

* أو اكتئاب أو قلق؟​

* أو شعور بالفشل؟​

وكل ده بيؤدي ليه؟​

* تكره نفسك أكتر.​

* تدخل في اكتئاب.​

* تقلق أكتر.​

* تنام وحش.​

* تاكل أكتر أو تقل عن اللازم.​

* تدخل في المخدرات أو الكحول.​

* تفكر في الانتحار.​

بس خلاص! ✋​

ماتسلمش للشيطان ده!​

عشان تتخلص من جلد الذات:​

* شوف أفكارك السلبية:​

* سجّلها ونقّاش صحتها.​

* كلم نفسك حلو:​

* عامل نفسك زيّ صاحبك اللي بتحبه.​

* ركز على إنجازاتك:​

* تذكر نقاط قوتك وحاجات حلوة عملتها.​

* سامح نفسك:​

* الكل بيغلط، متعاقب نفسك عشان غلطات.​

* اطلب المساعدة:​

* روح لدكتور نفسي أو اتكلم مع حد قريب.​

مع الوقت، هتتحسن أكيد!​

ومهما حصل، متنساش:​

* جلد الذات مش حاجة تخجل منها.​

* ممكن تعالجها.​

* وإنت مش لوحدك.​

 

[AlFã7d]

@doctorgynecologyandobst

 

[AlFã7d]

@VARTOLU
@FLAME VOLCANO
@CESAR

 

[AlFã7d]

@Dot com
@S H E K O
@VANDETTAA

 

[AlFã7d]

@S A R A H
@SARA 5
@lady ledia

 

[SARA 5]

كمان سنتين هبقا ثيرابيست قد الدنيا و هعالجكو ببلاش ى حبايب قلبى متقلقوش😂😂😂😂

 

[SARA 5]

جلد الذات: طعنة من جوا!​

جلد الذات؟​

هو زيّ ما ناس بتقول "طعن من جوا"!​

تخيل نفسك بتضرب نفسك بالسياط عشان كل غلطة أو تقصير، مهما كان صغير.​

بتحسّ بإيه؟​

* ذنب؟​

* ندم؟​

* دونية؟​

* وحدة؟​

طب إيه اللي بيخليك كده؟​

* يمكن تربية قاسية؟​

* أو ثقة بالنفس ضعيفة؟​

* أو اكتئاب أو قلق؟​

* أو شعور بالفشل؟​

وكل ده بيؤدي ليه؟​

* تكره نفسك أكتر.​

* تدخل في اكتئاب.​

* تقلق أكتر.​

* تنام وحش.​

* تاكل أكتر أو تقل عن اللازم.​

* تدخل في المخدرات أو الكحول.​

* تفكر في الانتحار.​

بس خلاص! ✋​

ماتسلمش للشيطان ده!​

عشان تتخلص من جلد الذات:​

* شوف أفكارك السلبية:​

* سجّلها ونقّاش صحتها.​

* كلم نفسك حلو:​

* عامل نفسك زيّ صاحبك اللي بتحبه.​

* ركز على إنجازاتك:​

* تذكر نقاط قوتك وحاجات حلوة عملتها.​

* سامح نفسك:​

* الكل بيغلط، متعاقب نفسك عشان غلطات.​

* اطلب المساعدة:​

* روح لدكتور نفسي أو اتكلم مع حد قريب.​

مع الوقت، هتتحسن أكيد!​

ومهما حصل، متنساش:​

* جلد الذات مش حاجة تخجل منها.​

* ممكن تعالجها.​

* وإنت مش لوحدك.​

شابو بجد ى فهد كل صحيح ولازم نعمل بيه عشان نقدر نتخطى اى اذى نفسي بنواجهو♥🤝🏻

 

[AlFã7d]

شابو بجد ى فهد كل صحيح ولازم نعمل بيه عشان نقدر نتخطى اى اذى نفسي بنواجهو♥🤝🏻

يستي انا اسمي محمد 😂😂فهد دا النيك نيم

 

[AlFã7d]

كمان سنتين هبقا ثيرابيست قد الدنيا و هعالجكو ببلاش ى حبايب قلبى متقلقوش😂😂😂😂

يبقي هنموت كلنا

 

[SARA 5]

يستي انا اسمي محمد 😂😂فهد دا النيك نيم

ف محمدات كتير هقولك فهد عشان تبقا مميز كدا😂😂😂😂😂

 

[SARA 5]

يبقي هنموت كلنا

عيب عليك

 

[AlFã7d]

ف محمدات كتير هقولك فهد عشان تبقا مميز كدا😂😂😂😂😂

معروف فهد والبايو بيتكلم

 

[AlFã7d]

عيب عليك

😂😂😂

 

[SARA 5]

معروف فهد والبايو بيتكلم

مش قولتلك انت جاى ع الجرح 😂😂

 

[AlFã7d]

مش قولتلك انت جاى ع الجرح 😂😂

😂😂😂😂😂

 

[S H E K O]

جلد الذات: طعنة من جوا!​

جلد الذات؟​

هو زيّ ما ناس بتقول "طعن من جوا"!​

تخيل نفسك بتضرب نفسك بالسياط عشان كل غلطة أو تقصير، مهما كان صغير.​

بتحسّ بإيه؟​

* ذنب؟​

* ندم؟​

* دونية؟​

* وحدة؟​

طب إيه اللي بيخليك كده؟​

* يمكن تربية قاسية؟​

* أو ثقة بالنفس ضعيفة؟​

* أو اكتئاب أو قلق؟​

* أو شعور بالفشل؟​

وكل ده بيؤدي ليه؟​

* تكره نفسك أكتر.​

* تدخل في اكتئاب.​

* تقلق أكتر.​

* تنام وحش.​

* تاكل أكتر أو تقل عن اللازم.​

* تدخل في المخدرات أو الكحول.​

* تفكر في الانتحار.​

بس خلاص! ✋​

ماتسلمش للشيطان ده!​

عشان تتخلص من جلد الذات:​

* شوف أفكارك السلبية:​

* سجّلها ونقّاش صحتها.​

* كلم نفسك حلو:​

* عامل نفسك زيّ صاحبك اللي بتحبه.​

* ركز على إنجازاتك:​

* تذكر نقاط قوتك وحاجات حلوة عملتها.​

* سامح نفسك:​

* الكل بيغلط، متعاقب نفسك عشان غلطات.​

* اطلب المساعدة:​

* روح لدكتور نفسي أو اتكلم مع حد قريب.​

مع الوقت، هتتحسن أكيد!​

ومهما حصل، متنساش:​

* جلد الذات مش حاجة تخجل منها.​

* ممكن تعالجها.​

* وإنت مش لوحدك.​

ءتفق .. كلام مظبوط ✨

 

[AlFã7d]

ءتفق .. كلام مظبوط ✨

🫡😎🥂🖤🤝

 

[S A R A H]

برافو
اتفق معك كالعادة موضوعك مميز صديقي 🥰

 

[AlFã7d]

برافو
اتفق معك كالعادة موضوعك مميز صديقي 🥰

مش عارف اقولك اي بس خدي قلوب ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

 

[S A R A H]

مش عارف اقولك اي بس خدي قلوب ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

تسلملي يا زوء 🌹🌹🌹