سؤال مشكلة ايه العلاج

[$$$ الحكيم]

افضل علاج ل التخسيس

 

[elgazaar]

النيك

 

[ghhggjhhhj]

اكلك
نومك
رياضه

 

[الجعرانة وسطيف وسكاكة]

افضل علاج ل التخسيس

كمون مغلى وليمون كل يوم وتوقف السكر نهائى ونشويات

 

[doctorgynecologyandobst]

افضل علاج ل التخسيس

تحويل المسار هو العلاج الوحيد +ممارسه الرياضه

 

[doctorgynecologyandobst]

كمون مغلى وليمون كل يوم وتوقف السكر نهائى ونشويات

هاد ما بيظبط هاد للمغص والقولون ممكن

 

[ZEUS I]

افضل علاج ل التخسيس

الرياضه مفيش علاج بيخسس

 

[doctorgynecologyandobst]

الرياضه مفيش علاج بيخسس

الجراحه مع الرياضة

 

[ريم رامي]

الكميات ،،
نصيحه اوعى تحرم نفسك من اي حاجه
لكن

كل كميات قليلة ،، يعني لو هتفطر حط ادامك طبق فيه معلقتين فول رغيف كفايه قرص طعميه يدوب تشبع بطنك .

نصيحه بجد كل اي صنف لكن قميه بسيطه تسد جوعك مش تاكل لنفسك والجيران .

نصيحه اخيره اوعى تاكل وانت أمام تلفزيون أو شاشه انت بتنسى نفسك وانت بتاكل فبالتالي بتأكل كتير بدون ما تشعر .

 

[doctorgynecologyandobst]

الكميات ،،
نصيحه اوعى تحرم نفسك من اي حاجه
لكن

كل كميات قليلة ،، يعني لو هتفطر حط ادامك طبق فيه معلقتين فول رغيف كفايه قرص طعميه يدوب تشبع بطنك .

نصيحه بجد كل اي صنف لكن قميه بسيطه تسد جوعك مش تاكل لنفسك والجيران .

نصيحه اخيره اوعى تاكل وانت أمام تلفزيون أو شاشه انت بتنسى نفسك وانت بتاكل فبالتالي بتأكل كتير بدون ما تشعر .

دا ممكن لو هينزل 3كيلو مثلا انما دا مش هيخسسه الحل الافضل جراحة

 

[ghhggjhhhj]

الكميات ،،
نصيحه اوعى تحرم نفسك من اي حاجه
لكن

كل كميات قليلة ،، يعني لو هتفطر حط ادامك طبق فيه معلقتين فول رغيف كفايه قرص طعميه يدوب تشبع بطنك .

نصيحه بجد كل اي صنف لكن قميه بسيطه تسد جوعك مش تاكل لنفسك والجيران .

نصيحه اخيره اوعى تاكل وانت أمام تلفزيون أو شاشه انت بتنسى نفسك وانت بتاكل فبالتالي بتأكل كتير بدون ما تشعر .

تقريبا دا مشابة لنظام اللقيمات الى هو ياكل كل حاجه بس بكميات قليلة والموضوع مضر وممكن ميخسش اساسا الحل انو يمشى على الصيام المتقطع او يصوم عادى او ميكلش غير لما يكون جعان مش لازم اول ما يصحا يقوم ياكل يصبر لحد ما يجوع فعلا

 

[ريم رامي]

تقريبا دا مشابة لنظام اللقيمات الى هو ياكل كل حاجه بس بكميات قليلة والموضوع مضر وممكن ميخسش اساسا الحل انو يمشى على الصيام المتقطع او يصوم عادى او ميكلش غير لما يكون جعان مش لازم اول ما يصحا يقوم ياكل يصبر لحد ما يجوع فعلا

نظام غذائي صارم + صيام

اخره أسبوع وشهوته هتغلب عليه ويرجع العن من زمان .

انما تقليل الكميات مش بيخلي الشهوه (( الطعام )) مدخل ليه لان بياكل كل حاجه اوردي.

علاج على الوقت الطويل بمزاجه ورضا نفسه وشهوته (( الطعام ))

 

[DarkHorse]

افضل علاج ل التخسيس

مجهود كبير واكل قليل

 

[بنوتي اسمر]

افضل علاج ل التخسيس

اارياضه وخصوصا المشي

 

[ZEUS I]

الجراحه مع الرياضة

ايوا بردو تنفع بس الرياضه اهم حاجه

 

[doctorgynecologyandobst]

نظام غذائي صارم + صيام

اخره أسبوع وشهوته هتغلب عليه ويرجع العن من زمان .

انما تقليل الكميات مش بيخلي الشهوه (( الطعام )) مدخل ليه لان بياكل كل حاجه اوردي.

علاج على الوقت الطويل بمزاجه ورضا نفسه وشهوته (( الطعام ))

بس الموضوع دا لما يكون هينزل 5كيلو ممكن لكن كتخسيس لازم جراحه

 

[mostafa bisex]

الكميات ،،
نصيحه اوعى تحرم نفسك من اي حاجه
لكن

كل كميات قليلة ،، يعني لو هتفطر حط ادامك طبق فيه معلقتين فول رغيف كفايه قرص طعميه يدوب تشبع بطنك .

نصيحه بجد كل اي صنف لكن قميه بسيطه تسد جوعك مش تاكل لنفسك والجيران .

نصيحه اخيره اوعى تاكل وانت أمام تلفزيون أو شاشه انت بتنسى نفسك وانت بتاكل فبالتالي بتأكل كتير بدون ما تشعر .

كلام مظبوط عن تجربه شخصيه
جربت انظمه كتير اه خسيت بس كل نظام كان ليه عيوب
ال low carb دا انتحار بالبطئ حرفيا و منصحش بيه حد
الصيام المتقطع بطئ في نزول الوزن و صعب تظبيطه مع الجيم
الدايت القاسي لفترات قليله هترجع تاني للاكل بشراهه
لكن نظام تقليل الكميات دا فعلا منظم و كويس و تقدر تظبطه مع الجيم و هتلاقي الدنيا سهله مش هتحس اصلا انك عامل دايت

 

[DR Hamdan]

افضل علاج ل التخسيس

لازم تروح للدكتور تخسيس هقيس نسبه الدهون عندك وفي اي منطقه بعدها يقرر النظام الغذائي متخدش اي حاجه وخلاص علشان تستفيد وجسمك يستفيد
ده اكثر دكتاره التخسيس بيوصفه لان بساعد علي حرق الددهن اكتثر
selak L-carnitine caffeine

 

[doctorgynecologyandobst]

ايوا بردو تنفع بس الرياضه اهم حاجه

هختلف معاك وهقولك الجراحه بقت اهم

 

[ZEUS I]

هختلف معاك وهقولك الجراحه بقت اهم

لا الجراحه من غير رياضه الدهون هترجع تاني اكتر من الاول