تهدئة الحلق مع قطرات السعال، أو الغرغرة بالمياه المالحة.
شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا لإزالة المخاط من الرئتين والحلق.
رفع الرأس أثناء النوم للتأكد من أن المخاط لا يتجمع في الحلق.
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا بشكل منتظم، لأنها تسهل إخراج البلغم.
تجنب القهوة والكحول لأنها تسبب التهيج للحلق مما يزيد من شدة السعال.
في حال لم تساعدك هذه العلاجات بالتخلص من الكحة عليك بمراجعة الطبيب لوصف أدوية تساعد في التخفيف من الكحة.