تجربة فضفضه اكتر حاجة تهد الحيل

[ابو اسكندر السندباد]

دول اكتر حاجتين يهدو الحيل لا تقولى نسوان و لا غيره 😆 و مع الوقت تزيد قوة 💪

 

[Life Arch]

دول اكتر حاجتين يهدو الحيل لا تقولى نسوان و لا غيره 😆 و مع الوقت تزيد قوة 💪

Legs day

 

[Aymanx123]

دول اكتر حاجتين يهدو الحيل لا تقولى نسوان و لا غيره 😆 و مع الوقت تزيد قوة 💪

تقريبا لما اتكلمت هنا عن الجيم اخدت عين بنت وسخه 😔😔
جالى مزق والتهاب فى اوتار الكتف والكوع الشمال للاسف

 

[ابو اسكندر السندباد]

Legs day

اصعب يوم

 

[ابو اسكندر السندباد]

تقريبا لما اتكلمت هنا عن الجيم اخدت عين بنت وسخه 😔😔
جالى مزق والتهاب فى اوتار الكتف والكوع الشمال للاسف

سلامتك يا غالى
اساسا الجيم او الرياضة عموما لازم تفشخ الواحد
او تلاقيك حملت اوزان كتير و اتغاشمت او مكنتش مسخن قبلها

 

[Life Arch]

اصعب يوم

امتع يوم

 

[ابو اسكندر السندباد]

امتع يوم

انت غاوى شقى بقى 😆

 

[Life Arch]

انت غاوى شقى بقى 😆

مكتوب

 

[Aymanx123]

سلامتك يا غالى
اساسا الجيم او الرياضة عموما لازم تفشخ الواحد
او تلاقيك حملت اوزان كتير و اتغاشمت او مكنتش مسخن قبلها

دا اكتر يوم سخنت فيه واهتميت بالكتف اكتر

 

[ابو اسكندر السندباد]

دا اكتر يوم سخنت فيه واهتميت بالكتف اكتر

الف سلامة عليك .. خد بالك على نفسك
هو اصلا الكتف بيتلكك عشان يتصاب .. حاول متشلش اوزان كتيرة فيه او العبه على اجهزة بلاش اوازن حرة
و ابقى سمى **** قبل ما تحكى اى حاجة

 

[Aymanx123]

الف سلامة عليك .. خد بالك على نفسك
هو اصلا الكتف بيتلكك عشان يتصاب .. حاول متشلش اوزان كتيرة فيه او العبه على اجهزة بلاش اوازن حرة
و ابقى سمى **** قبل ما تحكى اى حاجة

رغم انى حرمت اعملها بس متعلمتش برضه

 

[ابو اسكندر السندباد]

رغم انى حرمت اعملها بس متعلمتش برضه

حرمت تعمل ايه .. الكلام و لا شيل تقيل

 

[Aymanx123]

حرمت تعمل ايه .. الكلام و لا شيل تقيل

الكلام
2018 كنت بلعب 340 دفع
ونزلتها استورى
تانى يوم اصابه فى كتفى

 

[ابو اسكندر السندباد]

الكلام
2018 كنت بلعب 340 دفع
ونزلتها استورى
تانى يوم اصابه فى كتفى

ما لازم طبعا
بس ٣٤٠ ايه دى يا كبير
بنش ده ز لا ايه و لا ديد ليفت

 

[aml alaa]

ياريت اعرف افيدك😂😂

 

[ابو اسكندر السندباد]

ياريت اعرف افيدك😂😂

😅😅😅

 

[Aymanx123]

ما لازم طبعا
بس ٣٤٠ ايه دى يا كبير
بنش ده ز لا ايه و لا ديد ليفت

340 على الجانبين
دفع رجل
الديد ليفت 120 كيلو

 

[T i to]

دول اكتر حاجتين يهدو الحيل لا تقولى نسوان و لا غيره 😆 و مع الوقت تزيد قوة 💪

بالذات لو تمرينه رجل😂

 

[ابو اسكندر السندباد]

340 على الجانبين
دفع رجل
الديد ليفت 120 كيلو

كدة حلو ما شاء ****

 

[ابو اسكندر السندباد]

بالذات لو تمرينه رجل😂

ايوة ما هو ده الرجل سكوات و ديد ليفت خد معاهم طعن كمان و سمانة و كدة جبرت لو بتلعب اوزان حرة زى حلاتى