العادة السرية (الاستمناء) تعتبر سلوك طبيعي وشائع، وكتير من الناس بيمارسوها في فترات مختلفة من حياتهم، لكن زي أي حاجة، الإفراط فيها ممكن يسبب شوية سلبيات وتأثيرات، خصوصًا لو بقت عادة يومية أو بتأثر على حياة الشخص. ودي شوية من الجوانب السلبية المحتملة:
1. الإدمان:
لو الشخص بيمارس العادة السرية بشكل مفرط، ممكن تتحول لإدمان، وتخليه يبعد عن العلاقات الحقيقية أو عن مسئولياته اليومية.
2. الشعور بالذنب أو القلق:
بعض الناس بيحسوا بالذنب بعد الممارسة بسبب خلفيات دينية أو مجتمعية، وده ممكن يسبب توتر نفسي أو اكتئاب.
3. ضعف التركيز والطاقة:
لو الواحد بيمارسها بشكل متكرر جدًا، ممكن يحس بإرهاق أو ضعف عام، ويأثر على تركيزه أو نشاطه في الشغل أو الدراسة.
4. التأثير على العلاقات:
في بعض الحالات، الشخص ممكن يفضل العادة السرية على العلاقة الحقيقية، وده ممكن يسبب مشاكل في العلاقة العاطفية أو الجنسية.
5. مشاكل عضوية نادرة:
الإفراط العنيف أو الخطأ في الممارسة ممكن يسبب التهابات، أو تورم، أو جروح خفيفة، وده بيحصل نادرًا.
6. قلة المتعة الجنسية الطبيعية:
التعود على نوع معين من التحفيز ممكن يخلي الشخص يلاقي صعوبة في الاستمتاع أثناء العلاقة الحميمة الحقيقية.