صحتڪ | المشي والرياضة

[H A S S A N]

المشي السريع 20 دقيقة يومياً:

•بيساعد على ضبط ضغط الدم.
• بيحرق سعرات ويخلي وزنڪ ثابت.
• بيرفع هرمون السعادة ويحسن مزاجڪ ويقلل التوتر
• بيقوي عضلة القلب ويخلي الدورة الدموية أحسن.
• بيقلل الڪوليسترول الضار وبيحمي من الجلطات.

الرياضة مش رفاهية .. دي علاج ووقاية مجانية وأبسطها المشي

اضغط لقراءة المزيد...