لما بشوف افلام و مسلسلات زمان كنت بشوف الراجل حاجه أسطورة اه زي مبقولك، انما دلوقتي الراجل في الأفلام و المسلسلات حاجه مقرفة ، راجل طري مايع هوزء منسون، لدرجة بقيت مقتنع انه رغبة و مزاج عن المؤلفين و المخرجين ينتجوا رجالة مخصية، رجالة ضعيفة الشخصية، يبقي راجل وصل لل30 و دماغه دماغ عيل 15 سنه
عشان كدا مش حابب اشوف رجالة مخصية، كام نصيحه حاول تنفذها، عشان انا بنفذ حبة منهم
1- العب حديد
2- ابعد عن فول الصويا
3- ابعد عن السكر الابيض (ولو بتحب طعم السكر وما تقدرش تستغنى عنه هات سكر دايت من اى صيدلية)
4- ابعد عن المشروبات الغازية او قللها على اد ما تقدر
5- كل بروتين كتير
6- بلاش اكل او شرب فى مواد بلاستيك
7- عرض نفسك للشمس صباحا
8- نام من (6-8) ساعات
9- اشرب مياه كتير
10- ابعد عن الانتخة و الكسل
11- بلاش عادة سرية
12- كل رمان
13- كل مكسرات بس ما تكترش منها بسبب سعراتها العالية
14- بلاش فيديوهات عنيفة و حزينة او اى حاجة ممكن ترفع لك الحزن والقلق والتوتر
15- اتحرك و اتمشى كتير
16- بلاش النعناع و الشاى الاخضر
17- بلاش كحوليات و خمور و حشيش و سجاير اهتم بصحتك شوية
18- كل صدور فراخ لكن بدون جلد
19- بلاش افلام و روايات و اغانى رومانسية عشان هتخليك عاطفى وتعلى لك الاستروجين.
ف النهاية أقرأ اقرا أقرأ
اقرأ في علوم الإدارة Six Segma PMP
اقرا في علم النفس
أقرأ في سيكولوجيات الانسان
عشان كدا مش حابب اشوف رجالة مخصية، كام نصيحه حاول تنفذها، عشان انا بنفذ حبة منهم
1- العب حديد
2- ابعد عن فول الصويا
3- ابعد عن السكر الابيض (ولو بتحب طعم السكر وما تقدرش تستغنى عنه هات سكر دايت من اى صيدلية)
4- ابعد عن المشروبات الغازية او قللها على اد ما تقدر
5- كل بروتين كتير
6- بلاش اكل او شرب فى مواد بلاستيك
7- عرض نفسك للشمس صباحا
8- نام من (6-8) ساعات
9- اشرب مياه كتير
10- ابعد عن الانتخة و الكسل
11- بلاش عادة سرية
12- كل رمان
13- كل مكسرات بس ما تكترش منها بسبب سعراتها العالية
14- بلاش فيديوهات عنيفة و حزينة او اى حاجة ممكن ترفع لك الحزن والقلق والتوتر
15- اتحرك و اتمشى كتير
16- بلاش النعناع و الشاى الاخضر
17- بلاش كحوليات و خمور و حشيش و سجاير اهتم بصحتك شوية
18- كل صدور فراخ لكن بدون جلد
19- بلاش افلام و روايات و اغانى رومانسية عشان هتخليك عاطفى وتعلى لك الاستروجين.
ف النهاية أقرأ اقرا أقرأ
اقرأ في علوم الإدارة Six Segma PMP
اقرا في علم النفس
أقرأ في سيكولوجيات الانسان
