اولا الصحة الجسدية
- المساعدة على تسكين آلام الجسم، مثل الصداع وألم أسفل الظهر، نظرًا لأن المخ يفرز هرمون الأندروفين أثناء العلاقة الحميمة.
- تقليل خطر التعرض للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض المعدية، نظرًا لدور الجماع في المساعدة على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى
- تحسين اللياقة البدنية، بسبب النشاط البدني المبذول أثناء الجماع، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
- وجد الباحثون، في دراسة أجريت عام 2018، أن الأزواج الذين يمارسون العلاقة الحميمة يوميًا يتمتعون بذاكرة قوية
- المساهمة في فقدان الوزن، نظرًا لأن الجماع يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية.
- دعم وتحسين صحة القلب، نظرًا لأن الجماع يجعل القلب أكثر قدرة على ضخ الدم المؤكسج إلى كافة أعضاء وأجهزة الجسم
ثانيا الصحة النفسية
- تقليل إفراز الهرمونات المرتبطة بالإجهاد النفسي، مثل الكورتيزول والأدرينالين.
- تساهم هزات الجماع في العمل على التخلص من الأرق، نتيجة أفراز المخ لهرمون البرولاكتين الذي يحسن جودة النوم.
- إفراز المخ لهرمون الدوبامين أثناء الجماع، ما يساعد على الشعور بالسعادة والراحة.
- توفير الحماية ضد الاكتئاب، نظرًا لأن الجماع يساعد المخ على إنتاج المزيد من هرمون السيروتونين، الذي يحسن الحالة المزاجية.
ثقافة فوائد الجنس من الناحية البدنية
ثقافة القبلات بين الزوجين: فوائد صحية ومحاذير