من الطبيعي أن تشعر ببعض الألم أو الانزعاج أثناء ممارسة العادة السرية، وخاصة إذا كنت تمارسها بطريقة غير سليمة أو بشكل متكرر جدًا.
ومع ذلك، إذا كان الألم شديدًا أو يستمر لفترة طويلة، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد سبب الألم والتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية أخرى.
أيضاً، يجب الانتباه إلى أن ممارسة العادة السرية بشكل مفرط ومتكرر قد يؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات الصحية مثل التهاب البروستاتا أو ضعف الانتصاب، ولذلك ينصح بتقليل تكرار ممارسة العادة السرية والتأكد من ممارستها بطريقة صحية.
يمكن أن تساعد الأساليب الصحية مثل الرياضة والتغذية الجيدة والنوم الكافي في تحسين الصحة الجنسية وتقليل الألم والانزعاج أثناء ممارسة العادة السرية.