طببعي
تشغلك نفسك ولا تصل لسرير الا منهك لنوم وحاوك نفسك بناس واشتغل ايجابي وابعد عن المثيرات لمده ٩٠ يوم وثقف نفسك واي حجاه تثيرك روح اقراها عنها علميا سواء وضع او شكل هتلاقي معرفتك قللت انبهارك
اما دوائيا اه في كتير زي مضاد اكتئاب وبعض اثار حانبيه لادويه دوره دمويه