عملت حادثهانا الفتره اللي فاتت بقيت العب فتنس عشان اكمل برنامج التاهيلي بتاعي
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
ملاحظة: This feature may not be available in some browsers.
سجل عضوية او سجل الدخول للتصفح من دون إعلانات
عملت حادثهانا الفتره اللي فاتت بقيت العب فتنس عشان اكمل برنامج التاهيلي بتاعي
لاهترجع لفرمتك علي الصيف يعني ولا ايه
هتسألني ب bench كام ولا ايه 🙂
انت ماشي تلت شهور شهرينلا
انا حاطت رينج ال 3 اسابيع اللى جايين
انشف و bulk. مع توازن الاكل عشان ارجع بسرعه
عندى ذاكره عضليه كويسه
عاوز ارجع اقسم العضلات تانى
واكمل bulk واقلل من الكارديو
انتي عارفه اهو جاوبيهتسألني ب bench كام ولا ايه 🙂
طب الرجلهتسألني ب bench كام ولا ايه 🙂
انا فى العادى ماشى 4 ايام يومينانت ماشي تلت شهور شهرين
انتي عارفه اهو جاوبي
Am yoga girl انتو فاهميني غلط 🙂🙂🤡طب الرجل
البنات حرفيا فشيخه فى التمرين دا
هما 2kg زي الفل 🙂🙂انتي عارفه اهو جاوبي
صدقينى معرفشAm yoga girl انتو فاهميني غلط 🙂🙂🤡
لا اصابه ملاعبعملت حادثه
اكيد🔥💖طب بما ان الجيم بقا مسيطر عليا الفتره الفات في ناس بحب تتمرن هنا ولا ايه
هو عامه موضوع الرجل حقيقه انا بهزرصدقينى معرفش
هو عمل المنشن فبحسبك بتنزلى جيم عادى
واللى انا اعرفه ان البنات بتحب تمرينه الرجل جدا
ممكن اعرف انت كام سنه؟ 🤔هو عامه موضوع الرجل حقيقه انا بهزر
بس انا بميل لليوجا
و strength training بس body weight
ممكن شويه كارديو
21 الا كام يوم 🤡ممكن اعرف انت كام سنه؟ 🤔
هو فضول بس21 الا كام يوم 🤡
لما يا فتي
دا بجد 😂هما 2kg زي الفل 🙂🙂
الف سلامه يا بطللا اصابه ملاعب
بتتمرن ايهاكيد🔥💖