Alessandro Massimo
نسوانجى الاصلى
نسوانجي متفاعل
نسوانجي متميز
دكتور نسوانجي
أستاذ نسوانجي
عضو
نسوانجي قديم
- إنضم
- 22 نوفمبر 2022
- المشاركات
- 4,808
- مستوى التفاعل
- 3,457
- العمر
- 37
- الإقامة
- Heliopolis
- نقاط
- 8,469
- الجنس
- ذكر
- الدولة
- من فو كس الحيحانه
- توجه جنسي
- أنجذب للإناث
ن المعروف أن النظام الغذائي له تأثير مباشر على الخصوبة، ولكن من الغريب أننا نركز دائمًا على دور المرأة ونغفل دور الرجل، على الرغم من إظهار مجموعة من الدراسات الحديثة دور الغذاء في تحسين جودة الحيوانات المنوية، وسنذكر الآن أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية هذه.
حيث تسبب مستويات حمض الفوليك المنخفضة في الجسم زيادة فرصة إنتاج الحيوانات المنوية المشوهة والضعيفة غير القادرة على الوصول إلى البويضة وتلقيحها.
أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية
إليك قائمة بالأطعمة التي تزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجل:السبانخ
حيث تسبب مستويات حمض الفوليك المنخفضة في الجسم زيادة فرصة إنتاج الحيوانات المنوية المشوهة والضعيفة غير القادرة على الوصول إلى البويضة وتلقيحها.
الشوكولاتة الداكنة
الطماطم
عين الجمل
العنب الأحمر
الموز
الرمان
الثوم
الجزر
زيت الزيتون
بذور اليقطين
البيض
نصائح لتحسين جودة الحيوانات المنوية
بعد التعرف على قائمة أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية، إليك نصائح لتحسين جودتها:- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- السيطرة على التوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- التقليل من تناول الكحوليات