معلش لو الكلام محرج شوية بس ازاي انظف نفسي
قبل ما امارس مع حد
يعني سمعت ان لازم امنع اكل لمدة ١٢ ساعة واشرب سوائل كتير
مفيش اي طريقة سهلة انظف نفسي منها قبل الممارسة علطول ؟؟؟ ياريت اي بوتوم يفيدني عن تجربة ؟؟؟
قبل ما امارس مع حد
يعني سمعت ان لازم امنع اكل لمدة ١٢ ساعة واشرب سوائل كتير
مفيش اي طريقة سهلة انظف نفسي منها قبل الممارسة علطول ؟؟؟ ياريت اي بوتوم يفيدني عن تجربة ؟؟؟