الاستخدام المفرط للهاتف

[H A S S A N]

`الاستخدام المفرط للهاتف له أضرار صحية ونفسية كثيرة منها:

1. مشاكل في النظر.
2. آلام في الجسم.
3. اضطراب النوم.
4. القلق والتوتر.
5. ضعف التركيز والذاكرة.
6. الإدمان والعزلة الاجتماعية.
7. التأثير على الصحة النفسية.

لتجنب الأضرار:

• قلل وقت الاستخدام.
• استخدم الوضع الليلي لحماية عينيك.
• خذ فترات راحة كل 30 دقيقة.
• حاول تقضي وقت من غير موبايل يوميًا.

اضغط لقراءة المزيد...

 

[user320352]

انا بفضل الشاشات الاكبر كالايباد ولا استعملوا فمكان مفيش ضوء كفاية حتى بالليل