اصل بصراحة بطاية بجد يعني مش بقول علي اي حاجة كدا لان الواحد لازم يستنضف فا لما يكون عود مظبوط كدا ومشدود يبقي لسبيان يا احيه بجد ويسيبونا لينا المرهرطين والقرف بتاعهم ابقي تاعب قلبي في الجيم ودافع ددمم قلبي في بروتينات واحيانا الواحد بيجيب سكوب الـ واي بروتين فردي لو مش معاه حقه ويعمل فورمة حلوة...