حاولي تبعدي عن الحاجات الي بتثيرك و اشغلي وقتك باي حاجه حتي حاجات ترفيهيه مع ناس بحيث متديش فرص كتير لدماغك تخليك كده طبيعي جدا سنك و كده و المثيرات و الأفكار الي بقت موجوده في كل حاجه حوالينا و الشهوه بتختلف بدراجاتها من شخص التاني فوضعك طبيعي بس محتاج منك تبذلي شويه جهد انك تشغلي فراغك و...