للسوالب هل اول مرة اتكنت فيها حسيت بالم رغم استخدام مزلق كويس والاسترخاء بطريقة تانية هل الطيز تقدر تستحمل الزب الكبير من غير الم في المرة الاولي مع المزلق والاسترحاء ام تحتاج الي تمارين توسعة لمدة اسابيع