حب الذات السوى وعي مش انانيه ، اختيار مش رفاهيه ، قوه مش ضعف بعد نضج العقل يبدا الانسان يشوف الامور بعيون مختلفه يبطل يجري ورا رضا الناس ، ويبدا يدور علي سلامه الداخلي وهنا حب الذات السوي بيكون الاساس وده حب مش مشروط او سطحي ده حب ناضج بيحتوي ع الحقيقه و دايما دافع وتعزيز مش انانيه وتكبر

الوضُوح بيريّح.. الوضُوح بيسهل الدنيا، وبيقصّر السِكك، وبيحلّ مشاكل، وبيوفر طاقة كتير.. مافيش أصعب من إنك تسيب إنسان لدماغه، وإنك تخليه عايش في أسئلة ملهاش إجابات تخلّيه عايش بيصارع تخيلاته، ويحاول يوصل لأسباب لتصرفاتك، وتنهكه ذهنيًا ونفسيًا.. الإفتراضات مُميته قادرة تاكل من تفكير وروح أي...

كنتُ أظن أن الأمان هو أن يبقى الآخرون، حتى رحلوا واحدًا تلو الآخر، فأدركت أن الأمان الحقيقي هو أن أملك قلبًا لا يخونني. العوض الجميل علّمني أن الحماية ليست وعدًا من أحد، بل قدرة على الوقوف بعد كل سقوط، وابتسامة صادقة رغم كل ما انكسر. ذلك النوع من الأمان لا يرحل… لأنه يعيش بداخلك.

نفسك في ايه؟ على الغدا؟ أي حاجة.. لا اقصد فى الحياة والشغل وكده زى الغدا، أي حاجة

الخسارة ساعات بتعرّي حقيقتنا. بتكشف إحنا قد إيه صبورين، منضبطين، ناضجين، أو قابلين نتعلّم أو لأ بس المكسب الزايد… هو اللي فعلاً بيفضح اللي جوانا. لأن وقت الفلوس، الشهرة، السلطة، والنجاح، بيظهر “الجزء اللي كنا مسكتينه” جوا نفسنا. الاختبار الحقيقي مش وقت الوجع، الاختبار الحقيقي وقت الوفرة...

حكي قيس همه للاسوار وحكي ملك عن ملكه لنخله وعربجي لحماره يجمعهم جميعا جحود من حولهم من ينصت باذن خشبيه وقلب من حديد ومنهم من يزعر للكلام حتي النفس تري ف الكتمان حمل الجمال لذلك فالاقرب للقلب المنصت وليس من يطرح حلول

لو انت عندك برنامج CapCut علي اللابتوب او الموبيل خلي بالك! ضروري جدا برنامج CapCut بتاع المونتاج عدل سياسة الخصوصية بتاعته وكتب اني لو نزلت فيديو أو صورتك أو صوتك أو أي حاجة على CapCut هم بيقدروا يستخدموها بأي طريقة – يعيدوا تعديلها، يبيعوها، يخزنها، ينشروها و من غير ما يردولك فلوس أو يتحتم...

كل حاجه ممكن تتعوض الا الغياب البعيد ع العين بعيد ع القلب

كتير بنحاول نشرح نفسنا طول الوقت... نبرر ليه عملنا كده أو بنحس كده. بس الحقيقة؟ الناس مش دايمًا هتفهم، ومش مطلوب منهم يفهموا طول الوقت أصلاً 🤷‍♂️ في علم النفس فيه مفهوم اسمه Psychological Differentiation وده معناه إن قدرتك تبقى مختلف وتقبل إن الناس ممكن مش دايمًا تشوفك زي ما انت شايف نفسك 👁️‍🗨️...

لما تحس بحاجة وتكتمها، أو تبررها، أو تضحك عليها، أو تطنشها… ده مش تصرف عابر، ده تدريب عصبي بيحصل يوميًا بيفصلك عن إحساسك وبيخلي عندك تشوش داخلي 😶‍🌫️ في علم النفس في حاجة اسمها Alexithymia يعني ضعف في تحديد المشاعر أو التعبير عنها، والحالة دي مش جينية بس… أوقات بتتكون مع التربية. لما كنت بتعيط...

وانا بحاول افتكر انا فعلاً قولت الكلام ده ولا بيستغلو ذاكرتى الضعيفة

بسمع كلمه لو كان خير لبقي وان الي مشي مش خير ليك برغم انك انت الي ممكن تكون شر ليه مش خير وده مش غلط ع فكره احنا مش ملايكه وكلنا عيوب اي علاقه سواء صداقه او حب او غيره متتعاملش فيها بنرجسيه وان الي عايز يفضل يفضل ع نفس طباعي واحوالي والي عايز يمشي يمشي وان هو الخسران عادي جدا تكون انت الخسران...

ناس كتير لما علاقة بتخلص بيفكروا إنهم فشلوا، وإن كان لازم يحاولوا أكتر أو يتحملوا شوية... بس أوقات الكمال مش في الاستمرار، الكمال في إنك تبص للعلاقة وتشوف إنها خلصت… قبل ما تخلصك 💔 في علاقات كانت جميلة بس مؤقتة، جات عشان تعلّمك حاجة تعدي بيك مرحلة تغير نظرتك لنفسك ✨ في علم النفس، في حاجة اسمها...