بلعمكم كيف تكبرون طيزكم بشكل علمي حرفيا وكيف وصلت اما للمرحله هذه:
>طبعا انا ولد ولكن الشرح علمي ومثبت ويمديكم مهما كنمت عيال او بنات<
طبعا زي ما تشوفون منفوخه بشكل دائري بس كيف توصل لذي المرحله ؟
1- لا تتدرب تمارين اليوم العلوي لانك ماراح تحتاج تكبر جسمك من فوق انت بس راح...